脚上中了水毒怎么办水毒怎么办( 三 ) _生活百科

剧烈运动后猛喝水会给心脏带来不堪忍受的负担，那些打完篮球踢完足球大口喝可口可乐的朋友一定要戒掉了，很有可能你喝掉的是你的命。

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民间有喝水炸了肺的说法，说的就是给马喝水的时候，马日行千里肯定非常渴，也想咕咚咕咚地猛灌水，这是本能。但是聪明有经验的马夫会在马槽上撒一些干草，这样马喝水的时候不会太急，喝一下就要抬头甩一下，把粘在嘴巴鼻子上的干草甩掉，从而保证马喝水不出现炸了肺这种情况。
炸了肺其实就是喝水导致的急性心肺功能衰竭。
马都如此，更何况人呢？
第七，你每天喝几杯水，不是专家说了算，而是你自己的身体说了算

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每天八杯水根本不适合每一个人。我们可以算一下，我们吃进去的水果蔬菜含水量九成左右，鱼类八成左右，肉类七成左右，五谷五成左右，这样看来我们喝进去的纯水其实只需要两杯左右，也就是1000毫升左右。
具体来说，少年儿童气血旺盛，新陈代谢快，要多喝一点水。中年人要少喝一点，老年人更要少喝一点，而现在的老年人恰恰是保温杯爱好者，保温杯不离手，随时随地来一口，而且保温杯里加的都是一些寒凉的绿茶菊花茶等。
夏天的时候我们要多喝一些水，冬天的时候我们要少喝一些水。
一天当中喝水的更佳时间是上午九点到晚上七点之间，中午、下午可以适当多喝一些水。
如果你实在弄不清楚你到底要不要喝水，有一个更好的办法，就是观察自己的尿液。如果你的尿液淡黄，说明你喝的水刚刚合适；如果你的尿液清长像自来水一样无色说明你喝的水多了；如果你的尿液很黄甚至尿赤说明你喝的水少了。
大道至简，喝水亦是如此。
【脚上中了水毒怎么办水毒怎么办】小伙伴们，你的水，喝对了吗？