【属马的饮食习惯要从平常的生活中着手】
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黄道十二宫的人性格开朗，思维敏捷，善于交际 。对于属于生肖的人来说，有很多令人讨厌的行为，其中最大的就是饮食习惯 。那么十二生肖的不良饮食习惯在哪里呢？如何保持健康？让我们来看看吧 。
一、马的饮食习惯，不吃早餐 。现在很多年轻人逢年过节都睡到中午，然后就着午饭吃早饭，连吃早饭的机会都没有 。然后晚上熬夜，吃宵夜 。有些人为了减肥不吃早餐 。他们没有正常的膳食，马的饮食习惯也是一样的 。其实不吃早餐对身体伤害很大 。身体正常的生物钟被打乱，胃部分泌过多的胃酸腐蚀肠胃，会让你中午吃得更多，不仅减肥不成，还会对身体造成伤害 。
二、马的饮食习惯和健康饮食秘方属马的人没有太多大问题，但是会有一些小问题 。整体身体健康还是挺好的 。生肖马处理事情的能力强，效率高 。因此，他们经常处于紧张的精神状态，对心脏、胃和神经系统造成负担，时间长了对身体伤害很大 。所以生肖马的饮食习惯要从平时的生活做起，这样才能长期保持旺盛的体力 。
1 。马主要注意“护心”[S2/]
“心主神明，由舌开导，其荣在面 。”中医认为，心气促进血液循环，滋养精神，气和筋 。如果人们能在中午小睡一会儿，对心灵的修炼大有裨益 。也能让你从下午到晚上精力充沛 。在阴阳交替之时，大多数动物都躺下休息，但只有马习惯站着，甚至睡觉时也是如此 。所以中午配马 。
2 。生肖马养生饮食推荐
金马(1870，1930，1990，2050)要吃金针、云耳、蒸鸡、茄汁炒牛肉、龙虾、鸡胸肉、鸡排、牛肉等 。
马(1906，1966，2026)早上要多喝清水清胃，多吃清汤牛肉、鸡肉、黄瓜菠萝炒牛肉，忌食鱼、生鱼、蛇肉 。
木马(1894，1954，2014)应多吃根茎类和瓜类，如胡萝卜、茄子、竹笋、土豆、四季豆、豌豆、青芋头、坚果、兔肉等 。
马(1882，1942，2002，2062)应多吃辛辣或高能量食物，如羊肉、葱、番茄、姜、葱炒羊肉，少吃或不吃蛇肉，会增加其压力 。
第三，生肖属马的人开始运粮 。对于马来说，木是第一位的，不管男女有没有结婚 。根据五行相生的原理，木可以生火，但是从命理五行的气味来看，木是酸的 。所以建议属马的人在饮食习惯上可以多吃些酸花生奶和奇异果米芝士当早餐或零食，以加强精力 。点心要注意 。五行缺火的人，火的颜色是红色的，所以推荐红色食物作为点心 。
四 。马的饮食习惯推荐文章 。属于老虎的饮食习惯，吃饭的时候爱看电视，属于多吃蔬菜可以出货的老虎 。
属于龙的饮食习惯，只顾自己的嘴，吃到走不动为止 。
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