并不 。
跑步过程中会消耗一定的热量，会消耗体内的糖分、蛋白质和脂肪 。而跑步之后喝水，并不会为身体提供任何热量，喝水对于跑步减肥的效果没有影响的 。虽然说喝水之后短时间内体重增加了，但是很快就会被身体代谢掉，随着尿液排出了 。
而且跑步的过程中大量出汗，带走了身体的水分和盐分，跑步之后反而需要喝一些水或者是淡盐水 。
【跑步后喝水等于白跑吗？】
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