【女性益气补血的食谱 女性应注意益气补血】血液，是女性美容最重要的物质基础 。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润 。可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等 。
菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克 。将菠菜洗净、切成段，猪肝切片 。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可 。饮汤食肝及菜，可佐餐食用 。
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