#五脏#
最近牙龈肿痛,是不是上火了?
脸上长 几个小痘痘,是不是上火了?
夜晚失眠多梦睡不好觉,是不是肝火太旺?
老板最近脾气非常好,一看就是上火了!
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上火”这个词,在我们日常生活中是非常常见的;一是地区导致的,像是南方多见,因为地理位置的原因,南方天气温热,容易导致脾湿,暑湿燥热导致上火;还有就是在我们在生活中熬夜、压力大、吃辛辣 *** 的食物、不健康的食物、生气等都会上火 。
而对于出现的上火,大多数会觉得是因为心火大或者是情绪原因,就会吃点清热解毒的药物,或者喝点菊花茶和去火的凉茶,然而有的时候能去火,有的时候未必管用 。这是为什么呢?
其实上火也分很多种类的 。
人体有五脏,上火不只有心火,身体其他的脏器也会上火;只有知道病根才能对症治疗,这样才能得到更佳疗效 。
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心火、肝火、胃火,身体不同脏腑上火都有什么表现?之一:心火
大多数人在生活中上火,都会觉得是心火过旺,但是对于真正心火旺的人,是有这几个症状的:
①出现口苦
②容易心烦、心悸
③大便干、小便赤热发黄
④口舌生疮、口干,出现口腔问题
⑤夜间失眠多梦,睡眠不好
对于经常熬夜、不喜欢喝水,或是情绪不好的人容易出现心火旺 。建议:日常生活中可以吃一些带有苦味的食物,如苦瓜、莲子心、绿豆等,这类食物具有比较理想的去心火的功效 。另外,也可以采取一些合适的物理疗法,主要包括刮痧,刮心经等 。
第二:肝火
对于脾气不好的人,我们经常会说他们肝火太旺,这也侧面的反应出肝脏和人体的情绪有一定的关系 。
当人们肝脏上火的时候会出现:
①脸上会长痘痘
②晚上会失眠、心慌
③脾气会很暴躁,容易发脾气
④口干、口苦
⑤眼睛发红、干涩,目赤肿痛
对于肝火旺盛,舌头是非常鲜红的,而且会伴有一定的口气;多是由于不健康的饮食、熬夜等引起 。建议:调理肝火旺首先晚上要早点睡,不要熬夜,如果晚上太晚睡,会影响到肝脏的修复工作 。在饮食上避免辛辣 *** 性食物,多吃一些清淡的食物 。平日可多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,但不要吃易上火的食物,如龙眼;平时可多喝些枸杞泡水 。
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第三:胃火
胃部出现上火大多是因为我们摄入的饮食不健康,像是经常吃些辛辣 *** 性的食物,油炸食物等 。胃部消化不动就会导致:
①口臭伴有口干舌燥
②牙龈肿痛,甚至出血
③胃部出现疼痛或是腹胀
④大便干结或者是便秘
建议:适当吃一些性寒的水果,同时喝一些去火的茶也能够起到作用 。比如喝一些金银花茶、无花果茶或者菊花茶,荷叶茶和决明子茶叶能够起到治疗作用 。
第四:肺火
肺火旺一般表现为:
①咳嗽,干咳无痰或者痰少而黏
②潮热盗汗、手脚心发热、失眠和舌红
③性情急躁、心烦
④咽喉肿痛,扁桃体发炎
建议:少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品 。多吃绿色的蔬菜、水果,多喝水 。以喝偏凉的食物,如罗汉果泡茶、雪梨、枇杷、百合等 。
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第五:肾火
对于肾火旺的症状,大致有:
①腰膝酸软,背部酸痛
【男人肾火旺是什么意思男人肾火什么意思】②头晕耳鸣,失眠多梦
③潮热、盗汗、五心烦热、心烦不安、口干咽燥
④女性出现月经不调
⑤男性会出现阳痿
建议:想降肾火,更好先滋阴补肾 。
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