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1月子里奶水少，吃什么比较好以下 *** 可以增加奶水，您可以试一下哦
1、均衡的营养：妈妈应该在产后，甚至产前就要开始注意营养的摄取，对增加奶水的量是十分重要的 。适当的汤水补充也可以促进奶水分泌，例如：木瓜煲鲫鱼、章鱼花生猪脚汤，黄花菜骨头汤或者每日两杯爱儿乐妈妈；
2、保证休息：产后妈妈每日睡眠时间尽量达到8-10小时；
3、增加哺乳次数：因为婴儿对 *** 的吸吮可通过神经反射 *** 脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加 。
4、保持乳腺畅通：保持乳腺畅通可以促进奶水分泌 。
*** 1： ******，从妊娠7个月后，用手掌侧面轻按 ***，露出 ***，并围 *** 均匀 ***，每日1次 。
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希望我的回答对您有帮助，谢谢！
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2月子20天，奶水不足，吃什么下奶快以下 *** 可以增加奶水，您可以试一下哦
1、均衡的营养：妈妈应该在产后，甚至产前就要开始注意营养的摄取，对增加奶水的量是十分重要的 。适当的汤水补充也可以促进奶水分泌，例如：木瓜煲鲫鱼、章鱼花生猪脚汤，黄花菜骨头汤或者每日两杯爱儿乐妈妈；
2、保证休息：产后妈妈每日睡眠时间尽量达到8-10小时；
3、增加哺乳次数：因为婴儿对 *** 的吸吮可通过神经反射 *** 脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加；
4、保持乳腺畅通：保持乳腺畅通可以促进奶水分泌 。*** 1： ******，从妊娠7个月后，用手掌侧面轻按 ***，露出 ***，并围 *** 均匀 ***，每日1次； *** 2：当喂完宝宝后，将剩余的奶水挤出排空，可帮助下次奶水分泌更充足 。如果乳腺管不通的，可以用热毛巾热敷 ***，要避开 ***，然后适当的揉 *** 房 。
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