By 我姓揭呀-JJJ
用料
金针菇 250克
肥牛卷 一斤
豆瓣酱 勺
蚝油 勺
生抽 勺
做法办法
1、-金针菇去根洗纯洁，掰成拇指大的一束束 -肥牛冻结荡涤纯洁 -如图所示，肥牛烫金针菇，卷起来，用牙签恒定
2、烧一锅水，把肥牛卷放进去烫至肥牛变色
3、-按照本人的口胃，把豆瓣酱、蚝油、生抽?一点水，调成酱汁
4、-把酱汁辨别淋在烫好的肥牛卷上
5、放进预热好的烘箱中，180度烘烤10秒钟即可
6、-制品
金针菇的养分工效
1.激动才华发育
金针菇氨基酸酸含量高，对激动才华发育、巩固才华发育、巩固回顾力有裨益，是童子保健增智、暮年人祛病延年、壮年人巩固回顾力的必需品，在多国度誉为“明目菇” 。
2.激动推陈出新
巩固体内的底栖生物活性，激动推陈出新 。有便宜养分素的接收 。
3.降血脂
控制血脂升高，贬低胆固醇，提防高血脂症，进而缩小血汗管病症的爆发 。
4.抗劳累
抗菌消炎，取消重非金属毒素，抗肿瘤 。
5.提防过敏
提防哮喘，鼻炎，湿气等过敏症 。
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