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梨是凉性水果 。凉性水果是指性寒的水果，如西瓜等 。有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害 。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类 。
代表水果：香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、橘等 。
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春夏温度很高，很多人喜欢多吃清凉的水果，不知不觉之间就可能吃过量 。陈延表示，吃多了凉性水果，最容易出现拉肚子 。拉肚子是身体的一种自我保护机制，在警告你：可能是水果吃多了 。偏热性的水果吃多了，即使是喜温的体质，也容易导致上火 。因此，水果再好吃也要有个“度” 。
“大部分水果是凉性的 。”陈延提醒，春夏之交建议在白天吃水果，减少阳气的损耗 。不建议在早上、睡前吃水果，也不建议空腹吃水果 。吃水果的最佳时机是在饭后，如果只吃七八成饱，饭后立即吃水果也没关系，毕竟这是一种食材，只要控制好量就没问题 。
【煮熟的梨是凉性还是热性 冰糖雪梨是凉性还是热性?】如果吃太饱，则最好在一个小时后吃 。因为进食水果需要消耗体内热气，饭后立即吃会影响消化 。另外，纤维素容易加快胃肠蠕动，也会减少营养物质的吸收 。
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