小时候
每个为考试焦头烂额的学生
最想拥有的就是哆啦A梦的记忆面包
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虽然等了这么多年
也没等来哆啦A梦的百宝箱
但世上却真出现了
宣称能使人变聪明的【聪明药】
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据《哈佛商业评论》等媒体报道
美国约有2000万学生痴迷于这种“聪明药”
有11%的学生曾表示服用过此药
在常春藤名校中
这一比例高达20%
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而在中国
聪明药也成为了很多考生的救命药
几乎每年考试季都会被曝光
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聪明药到底是个什么玩意？有没有害？无论哪一种“聪明药”
它们的真身其实都是 ***
例如在美国流行的阿得拉(Adderall)
也叫“ *** ”
主要成分是 ***
它离冰·毒的距离只差一个甲基（-CH3）分子
所以副作用和成瘾性巨大
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而在国内流行的利他林(Ritalin)
主要成分为哌醋甲酯
它能加快多巴胺和去甲肾上腺素释放
通过兴奋中枢来提高注意力
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除了以上两种
*** （Modafinil）
也是全球畅销的聪明药之一
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服用聪明药是种什么体验？美国Netflix的纪录片《take your pills》
采访了相关服药者
他们给出了这些答案：
“服用后，注意力像激光一样集中，
反应时间增加了，很警觉”
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“突然间，像是进了100道神奇的门，
你会想去一探究竟，然后尽快跑起来，
尽量保持清醒，把所有门都检查一遍”
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这种瞬间集中的超能力背后
往往也藏着意想不到的代价
首先是药效过后
服药者“就像身体被掏空”
头痛、呕吐、过度兴奋、失眠等
一系列副作用接踵而来
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长期服用
不仅增加患心血管病的风险
还易引发各种精神病
甚至药物成瘾
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2019年媒体就曾报道
高三学生吃下妈妈给的“聪明药”
最后被送进了戒毒所
结局令人唏嘘
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吃聪明药
说到底是一种身体透支，并不可取
对于学生党或想提高记忆力的人而言
九叔有几条建议
1、以食物代替药物
可适当补充有利于
增强记忆力、脑力的食物
比如下面这些
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2、保持充足的睡眠
处于疲劳状态下
人体各项机能都会下降
注意力分散、记忆力下降
所以保证睡眠和休息
是提高记忆力的基础
根据美国全国睡眠基金会的专家建议
【右旋甲基 ***甲基 *** 是什么】不同年龄段的人每日更佳睡眠时长为：
·青少年（14-25岁）8-10小时
·成年人（26-64岁）7-9 小时
·老年人（65岁以上）7-8小时
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3、巧用记忆 ***
对于大脑来说
有规律的、系统性的信息
往往比较容易记住
而零碎的内容则容易忘记
大家不妨尝试「记忆宫殿法」
来提高记忆能力
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4、适当地记录
好记性不如烂笔头
及时记录能减少信息流失
也可以给予提示作用
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参考资料：
[1]Dresler，M.，Shirer，W. R.，Konrad，B. N.，Müller，N. C. J.，Wagner，I. C.，Fernández，G.，… Greicius，M. D. (2017). Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron，93(5)，1227–1235.e6.
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