【吃苹果真能减肥吗早上吃还是晚上吃好点 吃苹果真能减肥吗？】有一定的效果 。
吃苹果是有一定减肥效果的，一方面是因为苹果中含有丰富的膳食纤维，进入人体后能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸的分泌，从而帮助体内食物的消化，将废弃物有效排出，减少脂肪的囤积，另一方面是因为苹果是一种热量比较低的水果，每100克苹果只含有53大卡的热量，对减肥的危害不大 。
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