大家好 ， 相信到目前为止很多朋友对于扭伤肿了怎么办和从楼梯上摔下来脚扭伤肿了怎么办不太懂 ， 不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享扭伤肿了怎么办相关的知识点 ， 文章篇幅可能较长 ， 大家耐心阅读 ， 希望可以帮助到大家 ， 下面一起来看看吧！
1打球脚扭伤肿了怎么办？打球扭到脚以后应该积极的就诊 ， 让医生做出明确的诊断 。如果没有伤到骨骼 ， 是局部的肌肉软组织损伤 ， 可以进行保守治疗 。
在扭伤后的48小时之内给予间断的局部冷敷处理 ， 可以用毛巾包裹冰块敷患处 ， 这样可以使局部的毛细血管痉挛收缩 ， 可以减少出血 ， 缓解疼痛 。
在扭伤的48小时之后 ， 可以对局部进行热敷处理 ， 可以外用一些活血化瘀和消肿止痛的药物 ， 或者是进行局部的中药熏洗 ， 也可以配合一些理疗和 *** 等等 ， 这些都有助于损伤的肌肉和软组织的恢复 。
2脚扭伤肿了怎么办？足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方 ， 把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷 ， 以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动 。但是 ， 实践证明这样做是不妥当的 ， 因为 ， 局部的小血管破裂出血后 ， 会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能恢复 ， 停止出血 。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动 ， 势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液 ， 甚至加重血管的破裂 ， 形成更大的血肿 。足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？之一、要分辨伤势的轻重 。一般来讲 ， 如果自己活动足踝时虽然疼痛 ， 但并不剧烈 ， 大多是软组织损伤 ， 可以自己医治 。如果自己活动足踝时有剧痛 ， 不能站立和挪步 ， 疼在骨头上 ， 扭伤时有声响 ， 伤后迅速肿胀等 ， 是骨折的表现 ， 应马上到医院诊治 。第二、要正确使用热敷和冷敷 。热敷和冷敷都是物理疗法 ， 作用却截然不同 。血遇热而活 ， 遇寒则凝 ， 所以在受伤早期宜冷敷 ， 以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷 ， 可加速消散伤处周围的瘀血 。一般而言 ， 受伤24小时后始用热敷 。第三、药物治疗 。伤处可敷消肿散 ， 其配方是：芙蓉叶30克 ， 赤小豆10克 ， 芒硝粉3克 ， 研成细末 ， 加蜜或白酒调成糊状 ， 敷在患处 ， 2-3天换1次 。还可内服跌打伤药 。第四、局部 ***。敷药前可按揉伤足 ， 用双手拇指轻轻揉动伤处 ， 揉动方向是从足至小腿 ， 这样既能止痛又能消肿 。
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3脚扭伤 ， 肿了怎么办？生活中时常会出现一些损伤 ， 如踝关节扭伤 。此时 ， 很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部 。可是这不但没加快康复 ， 反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。通常 ， 运动损伤分为急性期、缓解期和康复期 ， 疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内 ， 此时受伤组织可能出血 ， 局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应 。患者要停止活动 ， 根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理 ***。一般先冷敷后加压包扎 ， 也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟 ， 每4小时1次;24或48小时后停止使用 。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部 ， 用绷带稍加压力包扎 ， 并经常注意包扎部位的情况 。若出现绷带过松或过紧 ， 须重新包扎 。一般来说 ， 加压包扎24小时后即可拆除 。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等 ， 以迅速消肿止痛 ， 减轻急性炎症 。疼痛较重者可服止痛片如芬必得 ， 淤血A重者可服跌打丸、七厘散等 。这一时期不能热敷 ， 也不能 *** 伤部 ， 否则会加重出血和组织液渗出 ， 使伤部更肿胀 。
虽然伤处不能揉 ， 但可在周围部位循经取穴进行点按 ， 有利于消肿止痛 。如 ， 手腕受伤肿痛 ， 点按曲池、内关、合谷;踝部受伤 ， 点按血海、三阴交 。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系 ， 只要所按位置大概正确即可
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