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【12星座的养生维生素】双鱼座
烟酸是双鱼座必不可少的营养维生素 。12星座中最矛盾的双鱼座 ， 往往无法从爱恨循环的情结中自拔；烟酸能促进体内化学反应 ， 促进细胞活化 ， 有很强的代谢作用 。如果缺乏 ， 就会兴奋眩晕 ， 产生妄想症 。鱼、猪肉、牛肉、黄绿色蔬菜中的烟酸较多 。
水瓶号
叶酸是水瓶座人必不可少的营养维生素 。以土星和天王星为守护星的水瓶座 ， 个性特立独行 ， 压抑而执着 。类比人体 ， 就是小腿、脚底和血液循环 。叶酸是一种能制造红细胞的维生素 ， 对治疗痛风引起的行走困难症状有效 。它富含芦笋、卷心菜、扁豆和卷心菜 。
摩羯座
泛酸 ， 又称泛酸钙 ， 是摩羯座必需的营养维生素 。12星座中最勤劳的摩羯 ， 有以天下为己任的精神；泛酸是压力大的人不可缺少的营养素 ， 可以加强肾上腺的功能 。如果缺乏 ， 就会出现烦躁、忧郁等症状 。发酵豆制品、牛奶、鸡蛋、土豆中含有大量泛酸 。
射手座
维生素B1是射手座必备的营养维生素 。12星座中最有兄弟精神的射手座 ， 是最容易离家出走 ， 四处旅游的人；维生素B1是经常外出或吃快餐的人缺乏的 。手脚浮肿、协调性差、健忘都是维生素B1缺乏的症状 。芝麻、玉米和大豆中含有丰富的维生素B1 。
天蝎座
维生素E是天蝎座人必不可少的营养维生素 。天蝎座 ， 12星座中最具神秘魅力和吸引力的星座 ， 相对于人体来说 ， 是一个活生生的生物 。- gt；泌尿生殖系统；维生素E能保持性激素分泌正常 ， 有减轻经期疼痛的作用 。杏仁、小麦胚芽、南瓜和花生含有大量的维生素e 。
天秤座
维生素C是天秤座人必不可少的营养维生素 。12星座中社交关系最好的天秤座 ， 也是最注重自身打扮和穿着的星座；维生素C是皮肤美白的圣品 ， 能抑制黑色素 ， 预防雀斑 ， 使头发光滑亮泽 。菜花、青椒、草莓、橘子都富含维生素c 。
处女座
维生素B6是处女座必备的营养维生素 。处女座 ， 12星座中的完美主义者 ， 总是在每一个细节上关注每一个小细节 ， 必须做到零缺点；维生素B6可以缓解焦虑、紧张和失眠 。豆类、糙米、比目鱼、鲑鱼和沙丁鱼中富含维生素B6 。
狮子座
维生素A是狮子座人必不可少的营养维生素 。狮子座以太阳为主宰 ， 是12星座之王 。俗话说 ， 没有太阳没有月亮是未知的 ， 狮子座和眼睛有很大关系 。维生素A是保护眼睛的特殊元素 。可以预防视力下降和夜盲症 。鸡蛋、牛奶、胡萝卜和菠菜中含有大量维生素A 。
癌症
维生素B是癌症患者必需的营养维生素 。12星座中具有母性本能的巨座 ， 如同家庭中的母亲一般 ， 为人善良 ， 顾家 。维生素B是消除肥胖的维生素 ， 可以帮助脂肪燃烧 ， 促进细胞再生 ， 减轻经期疲劳、贫血等症状 。鳗鱼、海藻、裙带菜中含有丰富的维生素B营养成分 。
双子座
维生素B12是双子座人必不可少的营养维生素 。双子座在12星座中以敏捷多变著称 ， 思维敏捷 ， 学习好奇心强 。维生素B12可以提高记忆力 ， 增强注意力 ， 镇静神经 。牡蛎、贝壳、海藻、鱼和动物肝脏等食物富含维生素B12 。
金牛座
d是金牛座人必不可少的营养维生素 。12星座中最稳定的星座金牛座 ， 有时候会让人觉得行动迟缓 ， 思维迟钝；维生素D可以调节钙 ， 帮助骨骼生长 ， 使肌肉灵活有力 。蘑菇、薯片、鲣鱼、沙丁鱼等食物含有大量的维生素D营养素 。
白羊座
维生素H是白羊座必不可少的营养维生素 。十二星座之首白羊座 ， 类比人体的头和脑；维生素H对用脑过度引起的白发、秃顶症状有很高的预防作用 。啤酒中的酵母、蛋黄、大豆、糙米、肝皮都是富含维生素h的食物 。
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