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白羊座:转移注意力
白羊座是十二星座中最有活力的 。遇到困难时，解决方法是:直接突破 。容易解决的逻辑思维，让他不会被一件事困扰太久 。他会在最痛苦的时候，品尝美食，旅行，听人讲故事 。
这些都可以分散他的注意力，脱离“想太多”，打破他的思维，反刍 。“像完成一项任务一样”放下自己，把自己的悲伤和一些负能量元素撒在自己的新事物上，重新找回白羊的聪明 。
金牛座:自我意识
金牛座的自我认知理论简直就是他人生的宝塔，不仅影响他的行为，而且容易消极的金牛座会在自我认知上变心 。所以即使你一开始勉强接受自己的失败，一旦你真正解剖了整件事的前因后果 。
金牛座的心情会受到行动和这种客观思维的影响，变得快乐起来 。在这个过程中，金牛座会难过、痛苦、失落 。但金牛座在失意的时候，也在过程中积极接纳这些情绪，进而走出低谷 。
双子座:疯狂一回 。
双子座的思维模式一直是:兵来将挡水来土掩，跳跃式思维，让他觉得结果一无是处，想去哪就去哪 。如果我快乐，也许我会去我的目的地 。所以接受自己处于低潮的事实吧 。
一开始，我觉得很糟糕 。三天后，同路出去的双子座开始狂欢，度过一段疯狂的时光...因为这样的放纵影响了双子座对待事物的态度 。那个世界与我无关 。就算有事也是天上飘来的六个字空:那还不是所有的事 。在肆无忌惮的嬉闹中，双子会想开很多 。
巨蟹座:身体放松
巨蟹座似乎很满足于缓解这种糟糕的心情，有局部的生理休息，比如喝一杯热巧克力，做个按摩，品尝一杯法国进口的红酒 。这些事情很容易做到，不需要技巧和努力，却让巨蟹座的身心立刻愉悦起来 。
有些矛盾纠结的巨蟹座，一旦遇到瓶颈，并不需要太复杂的方式让自己走出这个困境 。静下心来，让自己的身体回到最放松的状态 。一切都变得像他们身体正常和谐的功能一样自然 。
狮子座:获得成就
有时候狮子座会纠结在一起 。狮子座流动性很强 。他不喜欢走弯路，但是泥石流很难避免 。这时候狮子会做让自己有成就感的事情，做出努力，发挥自己的特长和能力 。
比如做志愿者，学游泳，长跑，教书，做好责任重大的工作 。这种事情会帮助狮子座走出负面情绪，治愈自己 。在赞许的目光中，需要被呵护的自尊会突然又开始膨胀 。还有什么比这个更能治愈狮子座？
处女座:抱怨和发泄 。
处女座被描述为“聪明、精明、挑剔、完美主义、注重细节……”，但即使是这样一个强大的星座也不够敏捷，无法应对自身的低潮 。在低潮时，它感到无助、无望、可怜、孤独，并责怪自己造成了这种局面 。严重的话会进入一个抑郁的循环，然后继续处于抱怨之中 。
在这种心态下，处女座在所有人都遇到她的时候，就开始抱怨，发出这样的负面情绪 。当周围的人都错的时候，处女座觉得自己开朗了很多，自己走出来了，而周围的人却痛苦了 。
【12星座如何摆脱情绪低谷】天秤座:分析透彻
天秤座喜欢做高效的事情 。即使出了问题，他也会一直努力去解决，用积极的想法代替，从自己的想法中消除 。天秤座有理有据的推理，延伸分析问题，点对点分析问题和事件，与自己消极战斗到底 。先把你脑子里的负面想法写下来，看看有没有意义？符合逻辑吗？
其次，找出这些不合理的思想后，用理性批判其荒谬扭曲的推理，用积极的思想取而代之 。有了这么强大的决议系统，天秤座这个懂得放大自己利益的星座，很快就会从低潮中走出来 。
天蝎座:原谅自己 。
天蝎座是一个性感、神秘、难以捉摸的星座 。出了问题，并没有我们想象的那么隐晦，而是会以一种主观的心情来看待 。天蝎的自我包容是一种美德，是对自己的救赎，是对自己灵魂的升华 。
给自己一个弥补错误的机会 。对于容易冷眼看世界的天蝎来说，原谅远比惩罚自己有效 。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念 。人总是会犯错的，所以不要太苛刻 。这就是天蝎座的哲学 。
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