10、增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素 ， 而且更重要的是它富含锌元素 。据研究 ， 锌是人体内许多重要酶的组成部分 ， 是促进生长发育的关键元素 。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响 。
11、消除疲劳
苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等 ， 对于消除人体疲劳效果甚佳 。
12、结肠炎腹泻
宜吃擦成丝的生苹果有较好疗效 。可治疗咳嗽和嗓子嘶哑；
13、咳嗽和嗓子嘶哑
喝生苹果汁起作用 。
14、甲状腺亢进（大脖子病)
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍 ， 是橘子的13倍 。常吃苹果有益 。
15、烫伤患者
在烫伤的.地方放些苹果片 ， 可以降温 。
16、嘴唇生疮、牙龈发炎、舌头腐裂等内热
可将苹果连皮切成六至八瓣 。放入冷水锅内煮 ， 待水开 ， 即将苹果取出 ， 连皮吃下 ， 每天一次 ， 每次1个 ， 连吃7～10个可愈 。此法还有润肠通便的功效 。
苹果的功效是什么2
糖心苹果的功效与作用
1、防治贫血
糖心苹果里含有大量的维生素C ， 而缺铁性贫血患者体内所缺乏的铁质一定要在酸性条件下和在维生素C一起才能被人体吸收 ， 所以吃糖心苹果对缺铁性贫血有很好的防治作用 。
2、保护心血管
糖心苹果所含有丰富维生素C ， 可以很好的补充人体所缺少的维生素C ， 而恰好是这维生素C是保护心血管疾病的必不可少的重要元素之一 。
3、生津止渴
糖心苹果所含的营养价值更为丰富 ， 糖心苹果不仅有一般苹果都有的营养价值 ， 还有很多们我所不知道的功效 ， 例如糖心苹果里的糖分 ， 食后可以补充体内所需的能量 ， 也可以止渴 ， 令我们口中生津 ， 更重要的是糖心苹果还有止咳的作用 。
4、防癌抗癌
糖心苹果中含有大量的多酚 ， 这种成份可以抑制癌细胞的快速生长；另外糖心苹果还可以高效抗氧化 ， 这是由于糖心苹果里所含有的黄酮类物质 ， 此黄酮被誉为更好的血管清理剂 ， 更重要的是 ， 黄酮还是癌症的克星；所以要经常吃糖心苹果 。
5、减肥
糖心苹果里含有大量的果胶 ， 可以加速肠胃的蠕动 ， 从而达到排毒养颜和减肥的效果 。
6、美白美颜
糖心苹果还可以帮助消除脸部皮肤的雀斑和黑斑 ， 从而达到保持皮肤细嫩红润和美白的效果 。另外糖心苹果里富含铁、锌等微量元素和粗纤维可以促进肠胃蠕动长期食用糖心苹果 ， 还可以令皮肤细润有光泽 ， 起到美容养颜的作用 。
【苹果的功效与作用和副作用苹果的功效与作用】关于苹果的功效与作用的内容到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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