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十二星座冬季减肥实用妙招
邪恶的冬天又来了！也是所有MM们都怕吃大餐的季节，因为冬天可以吃到各种好吃的，也不担心被发现长肉 。但是冬天到了，夏天还会远吗？那么十二星座的MM们冬天是怎么健身的呢？为大家揭秘，12星座冬季减肥 。
白羊座:跑步
好动的白羊座，冬天最好的减肥方式自然是有氧运动，跑步是最直接有效的有氧运动 。如果你是喜欢赖床的白羊座，可以选择下午跑步 。因为冬天冷，所以比春夏多运动10 ~ 15分钟更有效 。出汗后洗个热水澡，运动后全身都会感觉很舒服 。
金牛座:梨粳米粥
要想管住嘴巴减肥，对于贪婪的金牛座来说简直就是折磨 。如果金牛座喝了可以减肥的美味粥，会让金牛座乐此不疲 。梨粳米粥很好做，只要把梨洗干净，切碎，和粳米一起煮 。这是冬天减肥非常好的粥 。由于冬季气候干燥，梨有很好的润燥作用 。另外，梨热量低，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。
双子座:木瓜分解脂肪
运动饮食双子座很难坚持；饮食，也要花精力去做，双子座会太麻烦 。所以木瓜是双子座女性最有效的减肥方法 。木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的 。而且木瓜不管是拌沙拉还是炖都不油腻 。
癌症:足部按摩
大家都知道针灸可以刺激穴位减肥，但是严冬脱衣减肥是不理智的 。从这个角度来说，最适合综合型、注重健康的巨蟹座在冬季选择足底按摩 。因为人的脚底有各个器官的反射区，按压、拍打相应的反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒、燃脂的目的，同时还可以起到保健的作用 。
狮子座:辣椒减肥
霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，感觉很快很暴力 。在寒冷的冬日，放一把辣椒在嘴里 。辣椒的刺鼻味道能让人立刻感到火辣，还能起到鲜为人知的减肥作用 。因为辣椒中含有大量的辣椒素，可以促进新陈代谢，促进人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和减肥 。只是注意不要吃太多，以免刺激肠胃，给健康带来负面影响 。
处女座:经常做家务
冬天在户外做运动太难了 。其实在家打扫卫生，做家务也可以达到瘦身的目的 。而且处女座的人本身就爱干净，平时也喜欢把家里布置得明亮通透 。现在只需要加强清洁的频率，将每周清洁一次改为每日清洁即可 。拖地20分钟可以消耗100卡路里 。全身大汗淋漓之后，减肥的目的就达到了，家里打扫得一尘不染 。
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