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12星座秋季养生秘方
双鱼座
双鱼座充满了浪漫主义，思想复杂，经常陷入情绪抑郁 。秋季会导致人体免疫功能下降，尤其是肺气 。所以双鱼在秋季要注意感情收敛 。否则容易引起呼吸系统和淋巴系统的问题 。
调理小技巧:
1 。早睡早起，作息规律 。
2 。轻微出汗的户外有氧运动，比如骑自行车 。
3 。适当尝试冷水浴 。
减肥食谱:木瓜莲子酸奶
成分:木瓜200g，莲子少许，大果酸奶适量 。
功效:润肺美肤，宁心止渴 。【/br/】制作方法:木瓜去皮切丁，莲子去心(不去心也可以) 。将木瓜丁放入杯中，倒入酸奶，轻轻搅拌 。
水瓶座
水瓶座崇尚标新立异 。当然这对于工作来说是好事，但是秋天的天气比较干燥，很容易让他们因为性格不稳而失血，陷入虚弱，甚至导致大脑昏沉，头脑混乱 。所以要谨防血液循环系统和运动系统的损伤 。
调理小技巧:
1 。少吃鱼，不要偏食肉类 。
2 。多吃含水量丰富的水果，如雪梨、橘子等 。
3 。揉劳宫穴(手掌)和拍肾俞穴(腰部和眼睛两侧)，每天100次 。
食疗食谱:生姜大枣粥
组成:生姜或干姜6g，糯米或糯米100g，大枣2-4枚
功效:健脾益气，养血安神
方法:生姜洗净切碎，与大米、大枣同煮，制成粥 。
摩羯座
摩羯座比较有耐心，喜欢真实，不贪图浮躁 。但是过于死板僵化的生活习惯让我在食物营养搭配上很不平衡 。秋天气十足，对于摩羯座来说尤为明显 。小心关节和骨骼容易出问题 。
调理小技巧:
1 。每天仰卧抬腿20分钟 。
2 。不要吃泻药食物(如海鲜、蜂蜜等 。)
食疗食谱:葛根生鱼汤
组成:葛根250g，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条
功效:舒筋活络，缓解肌痛 。【/br/】方法:将葛根和墨鱼一起放入锅中，加适量水一起煮沸 。鱼煮熟后，加入姜丝、油和盐调味 。吃鱼喝汤 。
射手座
射手座崇尚自由 。如果在工作生活中长时间处于同一个环境，就会变得不安和抑郁 。人在秋季嗜睡易怒，使得不安分的射手座容易表现出气滞、湿热、血瘀的一些体质特征 。臀部、大腿、坐骨神经、肝脏最容易出问题 。
调理小技巧:
1 。休息的时候适当的散散步，逛逛街，可以健身娱乐 。
2 。转呼啦圈 。
3 。补充铁元素，丰富水果蔬菜(杏仁、苹果) 。
减肥食谱:莲子糯米粥
组成:糯米50克，莲子粉20克，红糖10克 。
功效:安神养心，行气健脾 。
方法:糯米洗净；将莲子粉和糯米一起放入锅中，加入清水600毫升左右；大火烧开，再用小火煮至米粒熟透，汤汁粘稠，再加入红糖调味 。
天蝎座
天蝎座的人喜欢挑战 。一旦他们迷上了某项运动，就很难停下来 。而且往往表现出很强的控制欲，给别人带来压力的同时，也给自己很强的精神压力 。秋天转凉容易引起内分泌失调，湿热亏虚，心神不宁的症状 。
调理小技巧:
1 。早睡早起，调整正确的作息规律 。
2 。少吃刺激性饮料(酒、咖啡、容易上火的食物和补品)
3 。进行户外郊游，缓解身心压力 。
食疗配方:百合桂圆汤
成分:百合、百合籽、桂圆干、冰糖 。【/br/】功效:润肺安神，除烦益气 。
做法:将百合、桂圆洗净，浸泡10分钟，在汤中加入百合、桂圆、冰糖、梨汁，煮沸后关小火30分钟，盛出，待凉后即可饮用 。
天秤座
天秤座的人热情温柔，善于社交 。他们在工作中往往有着惊人的计划力，但也消耗着相当大的精力 。秋天转凉要小心气滞血瘀的体质特点，小心腰部和皮肤的肾脏的腺体和血管容易出问题 。
调理小技巧:
1 。每天多喝绿茶 。
2 。定期背部按摩、瑜伽或体操更有益 。
3 。蒸汽房熏蒸身体，促进新陈代谢 。
减肥食谱:鲜奶芝麻糊
成分:牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3汤匙，糯米粉2汤匙
功效:养心暖肾，滋润养颜 。【/br/】做法:将芝麻磨成粉，冷水开糯米粉，糖果加500ml清水，加芝麻粉烧开，用糯米粉和2汤匙等量水勾芡，再加牛奶制成鲜奶芝麻糊 。
处女座
处女座一般比较注重自己的细节，生活过于精细，难免挑剔过度 。但随着秋季的到来，寒气发散，使人的体质和精神状态比其他人差，容易血气受阻，气郁，胃等部位也容易发生疾病 。
调理小技巧:
1 。每天快走5000步以上，可以逐渐积累 。
2 。多吃有机天然的饮食 。
3 。别着凉了 。
减肥食谱:苹果银耳汤
组成:银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许 。
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