本篇文章给大家谈谈冬季严寒天气，以及适应冬天的严寒天气对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1严寒地区的气候特点冬季漫长而严寒，经常出现严寒天气；夏季短暂而温暖，气温年较差特别大；以夏雨为主 。因蒸发微弱，相对湿度很高 。
文章插图
2极端寒冷天气需要怎样保暖？1.多吃热乎食物
冬季“吃暖”，算是重要的“内需” 。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹 。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥 。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调 。
2.做好头脚保暖
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子 。此外，寒从脚下生 。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖 。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来 。
3.运动锻炼
锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了 。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气 。
4.穴位 ***
除了运动、食补，补肾固护阳气更是保养的关键，可搭配穴位保健， *** 腰背部的命门、肾俞穴，手部的合谷穴，以及 *** 足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以温暖全身阳气，达到养生保健的目的 。
5.晒太阳
冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼 。上午6点至10点，红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部 。上午10点至下午4点这段时间阳光最猛烈，可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气 。
6.定时通风及保湿
空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降 。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病 。专家建议，每天开窗通风一两次 。冬季干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，令老人感到更冷 。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝 。
3关于冬天严寒天气的成语关于冬天严寒天气的成语
1、滴水成冰
解释：水滴下去就结成冰 。形容天气十分寒冷 。
出处：宋·钱易《南部新书》：“严冬冱寒，滴水成冰 。”
2、天寒地坼
解释：坼，裂开 。天寒地坼，形容天气寒冷，把地都冻裂了 。
3、数九寒天
解释：数九，从冬至起，每九天为一“九”，三九、四九最寒冷 。最寒冷的那些日子 。
出处：《刘胡兰》之一幕：“数九寒天下大雪，天气虽冷心内热 。”
4、天寒地冻
解释：寒，温度低 。形容天气极为寒冷 。
出处：宋·王十朋《南州春色》词：“莫恨东风吹不到，著意挽春回，一任天寒地冻，南枝香动 。”
5、嗬气成霜
解释：嗬一口气出来，马上就凝结成霜 。比喻天气非常寒冷 。
例子：独自站在7楼的阳台，嗬气成霜的冬夜，忽然想纪念些什么，手中半举的像机，流动的画面无法定格，但还是想留下点什么 。
6、寒风刺骨
解释：寒风刺骨意思为天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进人的皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛 。多用来形容恶劣的寒冷天气 。
例子：阳光充足，照在身上简直有小阳春的感觉，不像三九天日日寒风刺骨，吹得人不敢出门 。
7、寒风凛冽
解释：冽，寒冷 。寒风凛冽，①形容寒风刺骨，非常寒冷②形容严肃，令人敬畏的样子：凛若冰霜|凛然正气|威风凛凛 。
例子：严冬的早晨，寒风凛冽，滴水成冰，还指冬天的风很冷，像刀子在皮肤上划过 。
8、寒风侵肌
解释：寒冷的风都侵入到肌肤里面去了 。形容天气十分寒冷 。
例子 冷锋过境，寒风侵肌，人们尽量不出门，致使娱乐场所生意清淡 。
9、寒气逼人
【冬季严寒天气「适应冬天的严寒天气」】解释：指十分寒冷或指阴森可怕 。常用作作谓语、定语、宾语 。
出处：出处 明·冯梦龙《东周列国志》第21回：“寒气逼人，毛骨俱悚，狂飙刮地，人马俱惊 。”
推荐阅读
- 几种常见的冬季落叶树木，冬天落叶的树木是什么树木？
- 中秋节放假3天不调休
- 高温天气怎么降温好 今年是未来十年最凉爽一年吗2022
- 今年除夕会不会冷-天气怎么样
- 2022河南天气为什么这么热
- 2022上海天气为什么这么热
- 2022武汉天气为什么这么热
- 西安天气为什么这么热
- 玉蝶的冬季养护技巧，玉蝶春天怎么养？
- 杭州天气为什么这么热