挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际 。两腿平行伸直保持静止状态 。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止 。
举重技术训练
举重是一项个人比赛项目，试举次数有限、重量大、技术要求全面，这就要求对运动员的各个方面的素质要求相对较高 。因此，合理地进行少年男子举重运动员的初期训练极为重要 。
举重技术从表面上看是个比较简单的动作，但实际运用上则十分复杂，所以对于初期训练的运动员来说，一定要了解技术动作的组成和基本概念；建立正确的技术动作 。因此，教练员要组织运动员通过看老队员示范和训练，边看边讲解，使队员在脑海中形成正确的抓举、挺举技术动作概念，并通过自己的勤学苦练由浅到深、从简到繁的过程，使之更好地掌握技术动作 。
抓、挺举技术结构复杂，动作难度大 。如果一开始就教完整的动作，对于初学者来说是难以理解和掌握的，为了使初学举重的少年运动员迅速、正确地掌握好技术动作，采取正确、科学的教学 *** 显得极为重要 。根据举重完整动作的结构及特点，要遵循由浅到深、先易后难、循序渐进的原则和实践经验，应先教分解动作，再教完整动作，是一种行之有效的训练 ***。
文章插图
3举重的举是什么意思 a往上托b全c推选d举动选a
举重的意思是把重物（杠铃）向上托，
所以选a往上托 。
举国欢腾是b
选举是c
举措是d
4举重公斤级是什么意思？举重项目中公斤级的划分是针对参赛选手的体重而言的，与举起的杠铃重量无关，也就是说，为了保证比赛的公平性，要将参赛选手根据体重划分在同一级别范围内 。
本届东京奥运会男子分为61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤级和109公斤以上级七个级别 。
女子同样分为49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级、87公斤级和87公斤以上级七个级别 。
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图片来源于 ***
最早举重项目所用的杠铃两端是铁球，重量不可以调整，1910年，纽伦堡人卡斯珀·博格将金属球改为可拆卸的金属片，是举重项目发展史上的一大里程碑，一直沿用至今 。
之一届奥运会上，举重项目并没有划分体重级别，只分为单手和双手挺举，到了第七届奥运会才开始划分体重级别，并设抓举、挺举、推举3项 。
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1924年，改为单手抓举、挺举和双手推举、抓举、挺举5个项目 。1928年，取消单手举，保留双手推举、抓举、挺举3项 。
5举重是什么举重是一项简单的运动 。举起最重的重量，你就赢了 。没举起来，你就输了 。但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上 。
体重在105公斤或以上的超级举重运动员，通常会被冠以“世界上最强壮的人”的称号 。但是，如果按体重与举起重物的比例来说，次最轻量级选手才是最强壮的 。
土尔其的“口袋大力士”内姆.苏雷马诺格鲁（Naim Suleymanoglu），身高1.4米，体重不足64公斤，但可以举起几乎相当于他体重三倍的重量 。他蝉连三届奥运冠军，七次获世界冠军 。
男子举重是1896年雅典之一届现代奥运会的比赛项目，1920年成为固定比赛项目 。悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目 。
比赛规则
女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级 。男子有56kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg, 94kg, 105kg和105kg以上 。女子有48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg, 75kg和75kg以上 。
因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会，所以所有15类都将创立新纪录 。举重分为抓举和平举 。抓举是一次将杠铃举至头顶上方，手臂伸直 。平举是先把杠铃举至肩膀，直立，然后再将杠铃举至头顶上方 。每个选手有三次试举机会，把更好的抓举和平举成绩相加，确定最终优胜者 。
6举重是什么 举重的比赛规则有哪些举重是一项相当古老的运动，由于力量从来都是衡量男性征服力的最直观标志，所以无论在古希腊、古罗马或是古代的中国，举重运动都是相当普及的力量运动之一 。现代举重运动始于18世纪的欧洲，举重运动分为抓举和挺举两项：抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直 。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际 。两腿平行伸直保持静止状态 。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止 。男、女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目 。尽管首届奥运会便已有举重项目，但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过 。上个世纪初，浪漫的法国人曾经因为举重运动过于力量化，而将其挡在巴黎奥运会的门外 。与世锦赛每个重量级产生三块奖牌相比，奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前 。知识:/wiki/%E4%B8%BE%E9%87%8D
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