本篇文章给大家谈谈雪莲果的功效和作用及禁忌 ， 以及雪莲果的功效和作用及禁忌是什么对应的知识点 ， 希望对各位有所帮助 ， 不要忘了收藏本站喔 。
1雪莲果的功效与禁忌有什么？可以清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用 ， 富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是***可口的上乘佳肴 。
雪莲果除寒、调经和止血的功效是很好的 。要是有腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎、外伤出血这些病症 。
雪莲果是一种寒性食物 ， 因为肠胃不好就不要吃雪莲果 ， 要是吃了雪莲果后出现胃寒或者是胃疼上厕所出现便汤等症状 。大部份人开始吃的三天有腹泻的现象,但四天后会正常 。
要是出现过敏情况 ， 那么吃雪莲果后就会出现腹泻、代谢性酸中毒、心跳变快并且血压下降 ， 严重的人会发生脱水的情况 ， 意识发生模糊或者是产生休克 。
雪莲果吃多肚子会胀气 ， 会让你屁多 ， 不过能够调节肠胃功能 ， 让消化功能变得更好 。雪莲果里面有一种成份 ， 如果把它切开时间太长就会变成褐色的 ， 也就是黑色素 ， 所以为了防止它变色 ， 我们可以把切开得雪莲果放在清水里面泡 。所以我们要吃新鲜的 ， 现削皮先吃 ， 以免出现黑色素 。
2雪莲果的功效与作用、禁忌和食用 *** 【雪莲果的功效和作用及禁忌是什么雪莲果的功效和作用及禁忌】雪莲果的作用与功效
雪莲果是菊科多年生草本植物 ， 可生吃或熟吃 ， 其味甘、苦 ， 性寒 ， 归肝、脾、肾经 ， 含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、钾、磷、钠、等多种营养物质 ， 食用具有润肠通便、清肝解毒、降火、辅助降血糖、减肥瘦身、开胃生津、增强免疫力、养护肠胃的功效和作用 。
2、雪莲果的禁忌
1.过量吃的话 ， 容易加重肠胃负担 ， 导致腹痛、腹泻等不适 ， 尤其是本身脾胃消化功能不好或处于腹泻期间的人群更不宜多吃 。
2.雪莲果含膳食纤维较高 ， 不能与膳食纤维丰富的食物同吃过多 ， 否则会出现膳食纤维摄入过量的危害 ， 如腹胀、腹泻等不适 。
3.有极少数的人群食用雪莲果后会产生腹泻、恶心等过敏反应 ， 严重者甚至会出现呼吸加快 ， 意识不清、休克等危害 ， 因此过敏者忌食 。
2 雪莲果对肝脏有好处吗
有一定的好处 。
1、肝脏是人体负责排毒的器官 ， 在饮食上吃一些清淡易消化有利于肝脏健康 ， 而雪莲果正是这种食物 。
2、雪莲果性寒 ， 有清热降火的功效 ， 对于因肝火旺盛导致的不适有一定的缓解作用 。
3、从中医上来看 ， 雪莲果归肝经 ， 意味着食用有养护肝脏的益处 ， 同时雪莲果含有的维生素C和B族维生素有助于抗病毒 ， 维持肝功能正常 。
4、雪莲果含有丰富的膳食纤维 ， 有利于肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 增加粪便的含水量 ， 可起到通便解毒的效果 ， 利于肝脏健康 。
3 天天吃雪莲果能减肥吗
因人而异 。
减肥的总原则是消耗热量高于摄入热量 ， 虽然说雪莲果热量低 ， 100克雪莲果才17大卡的热量 ， 但如果天天吃雪莲果的同时 ， 还吃了很多高热量食物 ， 总体热量超过需求 ， 长期下去也会导致肥胖 ， 不过食用雪莲果由于含有的膳食纤维较多 ， 维持的饱腹感较强 ， 只要不吃一些高热量 ， 像蛋糕、油炸食品等 ， 保持一日热量摄入在1200大卡左右 ， 长期下去可以起到很好的减肥效果 。
4 每天吃雪莲果有什么副作用吗
每天适量吃雪莲果不会有副作用 ， 但过量食用可造成以下危害：
1、雪莲果偏寒性 ， 而且含有膳食纤维、果胶、水分等多种滑肠的成分 ， 每天多吃容易出现胃寒、胃胀、腹泻等情况 。
2、长期大量吃雪莲果 ， 由于热量低 ， 缺乏蛋白质等营养物质 ， 容易出现瘦弱、营养不利的问题 。
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