秋葵老翁家可不不妨吃1不妨吃 。
秋葵味淡 ， 性寒 ， 煮熟后口感爽滑 ， 质量柔嫩 ， 不费牙口 ， 并且含有卵白质、 *** 聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、纤维素、维他命A、维他命C、胡莱菔素等多种养分因素 ， 特殊符合各类人群食用 ， 更加是老翁 ， 多吃些秋葵可扶助消化、巩固膂力、健胃通便、护肝明目 ， 但不宜多吃 ， 一天吃100克为宜 ， 由于秋葵属于寒性食品 ， 吃多了会加剧体内的寒凉之气 ， 倒霉于老翁身材安康 。
血糖高的人不妨吃秋葵吗2不妨吃 。
固然秋葵吃起来滋味较为甜美 ， 但它属于菜蔬类 ， 其含有的糖分并不高 ， 并且富含炊事纤维和卵白质 ， 吃后饱腹感强 ， 中断在胃内的功夫也较久 ， 不会惹起餐后血糖升高的局面 ， 加上含有的粘液因素 ， 对遏制血糖有确定的扶助效率 ， 所以血糖高的人利害常符合吃秋葵的 。
什么人不许吃秋葵31、秋葵中含有较多的草酸 ， 结石的患者食用后 ， 会加宿疾情 ， 所以结石患者更佳不要吃 。
2、秋葵性寒 ， 又具备润肠通便的效率 ， 不符合胃肠不佳的人食用 ， 大概会形成泻肚等症候
3、秋葵中含有粘液卵白以及外表上的细细绒毛 ， 对人体有致敏的大概 ， 对卵白质易过敏的人群不宜食用 。
秋葵怎样抉择嫩的41、看脸色看脸色能否葱绿 ， 若脸色太绿则大概仍旧太老；而发端枯萎且带有雀斑 ， 代办仍旧不陈腐 ， 都要制止收购 。
2、看绒毛秋葵外部有很多渺小的绒毛 ， 绒毛越鲜明者越陈腐 ， 假如没什么绒毛的不是老了 ， 即是成果功夫久了 ， 寄存功夫长的货色 。
3、看是非秋葵成长速率较快 ， 在成长期一黄昏就不妨长几厘米 ， 常常采用长度小于10公分的秋葵比拟嫩口 ， 以5-6公分更好 ， 假如过长的秋葵口感会比拟老 ， 也很简单爆发苦味 。
4、指甲掐用指甲掐入秋葵外皮 ， 即使能轻快掐入 ， 则证明秋葵较为新鲜；反之掐着劳累或掐不进去即是太老了 。
提防
【《血糖高的人可以吃秋葵吗》】秋葵在较高的温度下 ， 因为透气效率十分赶快 ， 使构造赶快老化、黄化及陈腐 ， 以是更佳积聚于7℃-10℃的情况中 ， 约有10天的积聚期 ， 其余买来秋葵后要提防擦伤 ， 要不擦伤后数钟点即变黑 。
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