换句话说，把生命寄托在热爱自己上 。
《LoveYourself Life Your Life Depends on It》的作者 Kamal Ravikant在生活中遇到了极大的困难和挑战，自己的公司运营失败，女朋友离开了他，更好的朋友离世 。这一系列的打击让他陷入了极度的抑郁中，一段时间自己生活在阴暗中不能自拔，他感觉自己已经到了生活的极限…
那个拯救他的东西就是写给自己的誓言 。某一天，他实在受不了了，受不了自己天天的痛苦，不幸和焦虑的煎熬，受不了自己每天都处于这种状态，开始厌倦这种情绪和自己的状态，“我受够了，是该结束这种状态的时候了！” 。于是开始给自己写信，他写的很好，等他写完了，他感觉完成了自己 。
“今天，我发誓要爱自己，把自己当作我真正和深爱的人-在我的思想，我的行动，我的选择，所有的经历中，每一次有意识的时刻，我都会做出决定：我热爱自己 。”
Kamal的誓言救了他，他开始从一点点的小事开始，开始练习和实践，让热爱自己的信念转化为情绪的力量，再让这份力量转化为每天做的事情上，行动产生了结果，结果塑造了一个新的 Kamal,让他的生活和事业发生了好的变化 。这就是”热爱自己“的力量和效应 。
当我们告诉大脑热爱自己的时候，它就与热爱有了强烈的联系，身体会感知这一点，它知道爱在滋养它，爱是温柔的，爱能感受到它的接受，知道身体是可以被爱治愈的 。
当你爱自己时，生活就会爱你 。
黑暗里没有光 。如果你记住这一点，它将改变你的生活 。任何负面思想都是黑暗 。
作为人类，我们每天都在思考，一天里四万到六万种想法，但大多数时候，我们都在重复前一天的想法，重拾过去的记忆，我们脑子里下意识地按照熟悉的模式运行和循环着 。
我们想着幸福，悲伤，恐惧，希望，梦想，和欲望等，我们在大脑中循环着这一切 。
如果你还记得有过戴上耳机，聆听美妙音乐，想象着星系和恒星以及无限的宇宙的时候，想象来自太空的所有光流辐射到你的头顶的时候，你的身体的感应吗？
我记得N多年之前在北京天文馆观看太空，当我听着耳机里的解说，仰望着太空的浩瀚无际的时候，我被震撼了！一种某名奇妙的暖流从身上流淌起来 。那是，我的感受是一种融合，与天际的融合和和谐，还有宁静和安逸，深邃和神秘，给我无限的遐想…
思想产生情绪和力量 。
谈恋爱的时候，我们知道一个人爱上另一个人时，Ta的眼睛是发光的，行动是轻盈自由的 。
但是，很多时候我们希望找到我们生活中最重要的那个人，拥有我们生活中最重要的关系的时候却是等待，我们渴望被爱 。
有趣的是，当我们爱自己时，我们自然就会发出光芒，我们自然就会美丽，这就会吸引了其他人 。此时，那就由我们来决定选择谁来分享我们的爱了 。
懂得爱自己的人是有吸引力的 。
电灯开关
只是与恐惧作斗争是行不通的，它会让我们更害怕 。我们必须专注于真实，直面真实的情况做出决定 。在黑暗中的时候，不要战斗，你赢不了 。但只要你找到最近的开关，打开灯即可，黑暗就会消失 。
所以，当你面对难题的时候，问自己一个问题：“如果我真正地深爱着自己，我会怎么做？”这是一个特别好问题，也没有正确或错误的答案，只是对我们自己真相的一个邀请 。
【注意点】 我们的头脑一般比较固执己见，它每天几乎重复着同样的故事，有着同样的思维循环模式 。在大多数情况下，这些想法不能服务于我们 。因此，改变思维模式的，实用的，具有变革性的做法是有意识地选择一种思想 。然后一次又一次地练习 。让这种新的思想植入我们的身体，产生情感和感觉，然后接受它，这时候，我们就有了新的体验，新的思想，新的行动方案，和及时的新的行动，就会改变了以往的行事方式 。当我们这样做的越来越多的时候，我们就改变了自己 。
当我们开始爱自己时，心态就会发生了变化 。恐惧让我们滋生虚荣心，热爱自己的力量可以软化恐惧，让我们变得更加***，敞开脆弱，与他人保持温和友善变得很自然，即使对那些不爱我们的人，我们也变得宽容 。
教科书里不会教你这些，没有人可以教你这一点，你需要自己来尝试和实践 。而且，你做的越多，对这种感觉的自信就越多，就越能实现它，这就会改变你的生活 。
打开你热爱自己的开关，让你的光芒四射 。
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