一旦你的光芒散发出来，它就不会再回去了 。你内心的领袖就会引导你勇敢地坚定地前行 。
在美国总统奥巴马和之一夫人米切尔在白宫生活了一年后，脱口秀主持人 奥普拉·温弗瑞电视采访了他们 。当被问及在白宫生活中最重要的一点体会是什么的时候，米切尔说，“把热爱自己放在之一位“ 。
她接着说，只有当她把爱自己放在之一位的时候，她才能更热爱奥巴马以及他们的孩子们，并可以更愉快地做着其他事情 。所以，米切尔会给自己留出时间和空间来做自己喜欢的事情，比如，做自己喜欢的唱歌，健身，看书等调节自己的情绪的事情，把自己的心态和状态调节到更好，把自己和自己的关系管理的更好，减少负面情绪 。
所以，活出鲜活的自己从热爱自己开始 。
1）告诉自己：我热爱自己
2）把爱自己刻在脑子里，变成情绪和思想，感受到身体上
3）遇到心情不好，情绪不稳定时，有负面情绪时，问自己，“如果我真正地和深深地热爱自己，我会让我自己经历这些感受吗？“
4）调整自我，做自己喜欢的事情，真正热爱自己：接受自己，喜爱自己，做自己 。
你的美好生活从停止与他人竞争的那一刻起开始 。除非你真的先爱自己，否则您无法真正爱别人 。
4奥巴马夫人是因为什么原因得抑郁呢？根据《 *** 》表示，奥巴马夫人米歇尔自曝她目前之所以患上轻度的抑郁症原因有二，一是疫情之下被限定在家，心情难免烦闷；二是因为特朗普 *** 的原因导致了目前美国社会种族冲突加剧，他们的虚伪导致社会正在撕裂 。这令身为黑人的她痛苦不已 。归根到底就是被特朗普给气出病来了 。
米歇尔的表现也不让人感到意外，没有一个热爱生活的人想要看到目前美国的状况，疫情无法控制，贫困人群急剧增加，如果说疾病是无法预测的，那么人为的灾祸是雪上加霜，特朗普这届 *** 的表现显然并没有让大部分人满意，从特朗普下降的支持率来看，他的连任也是够悬 。
米歇尔也表示目前她正在努力控制自己的病情，尽量让自己的情绪高涨一点，她会保持锻炼的习惯，也会与一些朋友聊天谈心，效果还是有一些的，只是电视上的新闻常常令人感到沮丧，让她的努力效果并不明显 。
有时候眼不见为净，这确实是抵抗不良情绪的好 ***，也很管用 。但对于这个曾经的之一夫人来说可能不够用，因为特朗普是一个极其喜欢露脸的总统，天天霸占视频，这种情况下应该是医学顾问是主角，但显然特朗普并不这么认为，还尤其喜欢发推特，这个被称为推特总统的男人一点儿也不令人失望，尽管外界看来美国在这次疫情的控制明显不如其它国家，但总统先生并不这么认为，甚至还沾沾自喜，觉得自己和他的 *** 做得相当不错 。
这大概也是令米歇尔感到郁闷的原因了，如果说政策失误，如果总统意味到的话，可以改正，可现实是总统并不这么认为，现在美国正变得乱糟糟，这可能让总统认为自己的国家很有活力 。
不单是米歇尔，我希望特朗普也少在我国的新闻中出现，他也令我感到郁闷了 。
【奥巴马夫人患抑郁，奥巴马有几个夫人】好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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