越是紧张，担心自己晕车呕吐，越容易导致出发前一天晚上失眠或休息不好，从而导致第二天身体虚弱、疲劳，更难应对晕车之苦 。
2、 *** 二：饮食清淡不宜过饱 。
爱晕车的人更好在坐车出发前能够一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白质、油腻的食物 。这些类型的食物很容易导致肠胃负担过重 。如果这时又经历旅途中的颠簸，肠胃负担太重，很容易出现翻江倒海的效应 。
因此更好是清淡饮食，并且不要吃得过份饱，七八分饱为佳 。
3、 *** 三：调节紧张心理
对于那些晕车症状比较严重的患者来说，可以说每次出行都是一个很沉重的包袱，如果晕车怎么办?其实越紧张，越容易晕车 。相反，放松心情、远眺山色、交谈说笑，反倒可以缓解晕车症状，在轻松的气氛中，或者会忘记晕车这件事情 。因此乘车过程中在确保安全的前提下畅所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戏等方式可以分散注意力，驱散晕车的魔咒 。
4、 *** 四：放松心情，多远眺景色 。
有的时候，晕车的人喜欢乘坐汽车后排，斜躺着，来减轻自己晕动症的症状 。但由于有一些车后悬挂设计不够舒适，反倒会加剧颠簸，产生更加不舒服的感觉 。另外，斜躺在后排，这种坐姿反而更容易晕车，并且这样也很不安全，万一发生汽车追尾等情况，容易受到伤害 。正确的做法是：在坐车的时候更好坐直，身体与座椅靠背贴合 。
在车辆行进过程中，千万不要为了打发时间而读书看报，也不要去看会车时，窗外快速闪过的树木、车辆等，这样很容易因视觉的不舒服而导致晕车 。更好的 *** 是在坐车的时候，将目光远眺，去关注一下远方的景色，这样可以放松心情，视觉轻松了，头晕的症状就不容易出现了 。
5、 *** 五：口含食物或药物 。
如果以上那些轻微的调整已经不可能改变比较严重的晕车症状了，这时就考虑要适当的吃一些食物或药物来调整自己了 。
是药三分毒，民间可以说有很多偏方来预防晕车，比如：上车前即含两片鲜姜，或者在旅行途中还可以含话梅、陈皮等酸性食品，用它们来帮助预防晕车 。
6、 *** 六：鼻吸气味改善晕车症状
如果不想口含食品，还可以将鲜姜、薄荷、新鲜桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔处，时不常的闻一闻，通过闻嗅这样的气味来改善自己的晕车症状 。
7、 *** 七：穴位 *** 缓解晕车
用风油精1-2滴，或者用鲜姜、鲜橘皮、橄榄和柠檬也可以，轻敷在肚脐上，再用伤风止痛膏贴上，可以起到穴位 *** 缓解晕车的情况 。
或者将风油精、清凉油涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，也可以有效预防晕车 。
还有就是用大拇指掐内关穴也可以防晕车 。用大拇指掐内关穴，内关穴是在前臂屈侧腕横纹上2寸处 。
总结：不同的 ***，也适应于不同的人的体质，选择一个最适合你自己的预防 ***，别让你愉快的旅途被晕车给毁掉!
晕车的原因
原因主要是内耳前庭器是人体平衡感受器官出现了问题，当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些 *** 会导致前庭电信号的产生、传递 。在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，这个限度就是致晕阈值，如果 *** 超过了这个限度就要出现晕动症 。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以等因素影响 。
解决晕车的7个小 ***
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