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微量元素是人体必需的重要组成部分，微量元素充足了人体才能保持健康 。但是因为微量元素不能够在人体内合成，只能够靠外界摄入，所以微量元素很容易缺乏 。当它在体内缺乏时人体就会产生一些明显的症状 。锌缺表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一 。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓，身材矮?。逯夭辉?抵抗力差，反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食 。
富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等 。
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铁缺表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重 ， 重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率 。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣 ， 还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常 。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍 。
富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类 。人乳的铁吸收率高达70% 。
钙缺表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一 。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良 。
富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等 。
碘缺表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等 。
【宝宝缺乏微量元素的表现 这样的宝宝你要注意】 富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品 。
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