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气郁血瘀是中医的其中一种体质，也是属于比较偏颇的体质，那气郁血瘀体质怎么调理？气郁血瘀和气滞血瘀一样吗？【气郁血瘀体质怎么调理 气郁血瘀和气滞血瘀一样吗】气郁血瘀体质怎么调理气郁血瘀体质应该从调气和调血两个方面进行调理：
1、调气 气郁可以多进行有氧运动，因为健康的运动方式可以促进气血的运行，进而行气活血的效果，还可以食用一些行气活血的食物，比如陈皮、萝卜、生姜、洋葱等等 。
2、调血 血瘀的人建议在平日饮食的时候注意少吃盐和味精，避免血粘度进一步增高，进而导致血瘀的程度加重，血瘀的人还可以食用一些活血的食物来达到疏通气血的目的，比如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等等 。
气郁血瘀和气滞血瘀一样吗不一样 。
气郁血瘀和气滞血瘀是不同的症状 ， 因为气滞和气郁是不一样的，气滞主要是气的不顺畅或者阻滞，多是因为饮食邪气或者情志郁结导致的 。
而气郁指的时肝气郁结，而导致气郁的主要原因是情志郁结 ， 气滞血瘀一般会出现 ， 经络不通，脾胃虚弱，胀气，情绪波动比较大 。
气郁血瘀是不是容易出现淤青是的 。
气滞血瘀是指气运行不畅而导致血液流动不畅导致血瘀的情况，常见的症状就是胀痛和刺痛，用手按压的时候也会比较容易出现淤青，并且因为按压的部位不同 ， 出现淤青的深度、颜色变化都会表现不同 。
但如果淤青发生在内脏的话，还可能会出现胸闷、呼吸困难等不适，此时建议及时就医进行诊治，切勿自行服药，以免对身体产生不利影响 。
气郁血瘀会发胖吗长期气滞血瘀会有发胖的情况 。
如果身体长期出现气滞血瘀的症状 ， 是会容易导致发胖的，因为此时身体中的经络不同，都是堵塞状态，血液循坏不畅 ， 就时候身体也会容易因为代谢不畅而发胖，可以通过运动来改善气滞血瘀的症状，也可以疏通全身经络还调理气郁血瘀 。
气郁血瘀适合什么运动做有氧运动 。
气郁血瘀体质是指中医所说的体内气血运行不畅，在某一部位产生阻滞导致的，主要表现为精神不佳、情绪不稳、疼痛等等 。
建议可以通过跑步、慢走、游泳等有氧运动还增加血液循环速度 ， 进而改善心脏血流量，缓解气滞血瘀的症状 。
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