美容养颜
乌枣是乌枣是柿科植物灌木或小乔木木枣的成熟果实 ， 味甘酸性温 ， 其中含有大量的维生素以及纤维素成分 ， 其中维生素具有较好的抗氧化性 ， 可以帮助清除人体体内的自由基 ， 延缓人体的衰老；而纤维素则具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 适量食用可以加速人体排出体内的毒素以及废物 ， 具有一定美容养颜的作用 。
润肠通便
乌枣味甘酸其中含有一定量的有机酸物质 ， 其中有机酸物质可以帮助促进人体肠胃的消化液分泌 ， 保护人体的胃肠粘膜；其次乌枣中还含有大量的纤维素成分 ， 适量食用有利于排出体内多余的毒素以及废物 ， 适宜肠胃不好者食用 ， 具有一定润畅通便的作用 。
益气补血
乌枣属于一种温性的水果 ， 对人体的胃肠道具有一定保护作用 ， 其次乌枣中还含有多种矿物质成分以及花青素 ， 其中铁元素是人体血细胞造血不可缺少的物质 ， 对人体的健康具有好处 ， 所以乌枣具有一定益气补血的作用 。
【乌枣的功效和作用禁忌 乌枣的功效和作用】
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