柚子热量：38大卡/100g 。
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完 。每100克该食物含有:脂肪0.20克 。核黄素0.03克 。钠3.00克 。纤维素0.40克 。磷24.00克 。蛋白质0.80克等 。
柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大 。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用 。
【柚子的热量有多少大卡 柚子的热量有多少？】扩展资料：
柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意 。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用，还能滋润养颜美容 。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量 。
参考资料来源：百度百科—柚子
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