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在我们的生活中哺乳期的妈妈们在饮食上需要非常的注意，有很多的食物都不能吃，那么哺乳期吃龙眼会回奶吗？哺乳期吃龙眼会回奶吗哺乳期期食用龙眼是不会引起回奶的 。
桂圆中富含铁元素，蛋白质，以及葡萄糖，吃了可以益气补血，提高热能，吃桂圆肉，还可以增强记忆力，消除疲劳 。如果时常感到心慌，健忘 ， 失眠，没精神 ， 用桂圆干泡水喝是很有用的 。刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效 。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力 ， 稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦 。
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哺乳期怎么吃龙眼好龙眼大枣粥 材料：大米或糯米100克 ， 桂圆肉10克 ， 大枣10克，适量白糖 。
做法：
1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
2、加适量水煮，用文火熬煮;
3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用 。
功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养 。
桂圆莲子汤 材料：桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克，芡实10克，茯神9克，盐适量 。
做法：
1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;
2、共煎30分钟，即可食用 。
功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗 ， 亦治贫血、神经衰弱 。
易导致哺乳期回奶的食物1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香) 。
2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴 。
3、肉类：动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺 。
4、中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英 。
5、调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、姜、豆豉、红塘 。
【哺乳期吃龙眼会回奶吗 哺乳期怎么吃龙眼好】 6、其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力 。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶 。
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