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对于美 ， 没有人能抗拒得了 。女人要么就在变美 ， 要么就在变美的路上 。生活中美容养颜的食物很多 ， 今天给大家推荐几款甜品 ， 既好吃还能让人美容养颜 。紫薯银耳汤【美容养颜的食物 这5款甜品边吃边变美】 材料：紫薯 ， 银耳 ， 冰糖
做法：
1.将银耳用清水浸泡1小时左右 ， 至银耳变软、完全舒展开来 。紫薯去皮切小丁 。银耳泡发好后 ， 冲洗掉灰尘等小杂质 ， 再撕成小片 。
2.将银耳放入汤煲内 ， 加水 ， 煮开后转小火炖煮1小时 。水可以多加点 ， 且要一次加足 。一定是小火慢炖 ， 才能将胶质煮出来 。心急用大火的话 ， 水炖干了银耳也不会烂的 。
3.1小时后 ， 银耳已经煮得比较软了 ， 下入紫薯和冰糖 ， 继续煮45分钟 。至紫薯熟透 ， 汤汁粘稠即可 。冰糖的用量根据个人口味增减 ， 如果是晚上喝 ， 就不要放太多 。
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桂圆炖蛋材料：桂圆7颗 ， 鸡蛋1个
做法：桂圆去壳去核 ， 鸡蛋打散 ， 加入温水 ， 鸡蛋和水的比例为1：2 ， 鸡蛋水反复过筛 ， 直到没有泡沫 ， 将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器 ， 盖上保鲜膜 ， 大火上汽后蒸8-10分钟即可 。
银耳粥材料：银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克
做法：
1.银耳用开水发涨、洗净 ， 粳米用清水淘洗干净 ， 大枣洗净 。
2.把粳米、银耳、红枣放在砂锅里 ， 加入清水1000毫升 ， 慢煮至米粥汤稠 ， 表面浮有粥油 ， 放入冰糖 ， 再煮5分钟即可 。早晚服食 。
山药芦荟炖百合材料：山药50克 ， 芦荟150克 ， 百合50克 ， 清水500克 ， 冰糖20克
做法：
1.芦荟、山药去皮切条氽水 ， 百合精选择瓣洗净待用 。
2.取净锅上火 ， 放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖 ， 大火烧开转小火炖15分钟即成 。
芒果布丁材料：芒果800克、吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克
做法：
1.芒果去皮 ， 切丁待用 ， 2/3的芒果丁放入搅拌机中 。
2.淡奶油放入搅拌机中和芒果搅拌成非常顺滑的果泥 ， 牛奶加砂糖高火微波90秒 ， 取出投入吉利丁片 ， 搅拌使其溶化 ， 将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合搅拌均匀 。
3.装入布丁模具中 ， 在每个模具里面投入剩下的芒果丁 ， 放入冰箱冷藏至凝固约6小时即可 。
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