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上帝给了女人三十年的美丽容颜，却要用六十年的衰老来付出代价 。但是，有的女人却能一直保持童颜，并不是时间对她们尤其的怜惜，而是因为她们懂得如何留住童颜 。那么女人怎么保持年轻？下面一起来看看吧 。注意饮食健康从延缓女性衰老这一方面讲，注意饮食健康主要是为了补充维生素、蛋白质等营养物质，对预防多种慢性疾病均有帮助，对于女人来说，不仅可以保持身材，还可以起到延缓衰老的作用 。
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保持充足睡眠想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后 ， 皮肤蜡黄，眼睛浮肿，这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡 ， 出现皱纹，还会带来黑眼圈 。
当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性 。深度睡眠则可修复皮肤组织 。
眼部按摩衰老的迹象往往都是从眼部的鱼尾纹开始的，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，即可以缓解一天用眼的压力，又可以放松眼部周围的肌肤 。
运动健身空闲之余多做一些运动，或者去健身房健身，即可以改善睡眠，提高活力；又可以强身健体，增加抵抗力，促进身体的新陈代谢；最重要的是可以减轻体重 ， 美腿塑身 。
【女人怎么保持年轻 四个妙方让你年轻十岁】 除了以上的秘诀，女人还要从生活中的细节做起，避免熬夜，过度化妆，长期阳光直射等等 。因此 ， 想要抗衰老、保持好的肤质，必定要从生活细节做起！
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