文章插图
口腔疾病是很可怕的 ， 会让人吃饭不香、说话不便 ， 而且有可能产生许多病毒并通过血液循环流到身体其他部位 。所以大家一定要注意口腔保健 ， 对此我有一些相关的经验心得 ， 下面跟大家分享一下 。
方法/步骤
漱口：常漱口可以消除牙齿表面的细菌和在牙齿缝隙中滞留的食物 ， 漱口最好是用温茶水 ， 把水含在嘴里 ， 同时鼓动脸颊和唇部肌肉 ， 让水在口腔各部反复流动 。千万不能用冷水漱口 ， 这有可能造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象
刷牙:首先要坚持每天刷牙 。刷牙可以清除掉牙齿缝隙和牙齿上粘附的食物残渣和细菌 ， 避免嘴里出现食物残渣发酵和细菌繁殖的情况 。刷牙最好是用软毛牙刷 ， 刷牙时要仔细、规律地刷 ， 即上牙从上往下刷 ， 下牙从下往上刷 ， 里里外外都要刷到 ， 同时要注意不能过于用力 。
按摩牙龈：经常按摩牙龈可以加速血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 增加氧和其他营养物质对牙龈组织的供应 ， 延缓牙齿松动脱落、牙龈萎缩等现象 。首先是要把手洗干净 ， 再用手指直接在牙龈上按摩 ， 按摩时不仅要按压牙龈 ， 也要进行旋转运动 ， 重复十次以上二十次以下 ， 牙龈的外面和里面都应进行按摩 。
注意事项
【口腔保健有哪些方法】
推荐阅读
- 关于胆量的语录
- 补肝肾药膳食疗方
- 栀子花叶子发黄怎么办还有点蔫 栀子花叶子发黄怎么办
- 北京万花蔓延文化传播有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 1岁宝宝口腔保健必读
- 世界名著有哪些 哪些是世界名著
- 汽车违章不去处理会有什么后果
- 2023年女孩名字宜用什么字 属兔女宝宝有意义的名字
- 养生保健操有哪些？
- 今年11月9日出生女孩八字如分析 属虎女宝宝有气质的名字