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【孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的注意事项】猕猴桃相信大家都非常的熟悉，它含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱 。那么孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇能吃猕猴桃吗孕妇可以吃猕猴桃 。
孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾?。荒芑し?nbsp;， 消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外 ， 猕猴桃中富含叶酸 ， 是胎宝宝生长发育不 可缺少的营养素 。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃 ， 能满足对膳食纤维和维生素C的需求 ， 还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处 。
孕妇吃猕猴桃的注意事项虽然猕猴桃含有丰富的营养，非常有利于孕妈妈食用，但也依旧要注意以下的食用注意事项 。
1、脾胃虚寒者慎食 猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能 。所以，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食 。
2、少量食用 猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量 ， 不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可 。
3、注意削皮清洗 猕猴桃的外皮带毛，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃 。
4、忌与牛奶同食 猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
5、妊娠期糖尿病人吃猕猴桃 妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，因为每100克猕猴桃含糖约为14克，是含糖量较低的水果之一 。
6、保存方法 将猕猴桃直接放置在外面的话 ， 大约能保存两个星期左右 。而放置在冰箱中，可保存2个月左右 。保存猕猴桃时不可将其放置在通风 。
猕猴桃怎么吃对孕妇最好孕妇吃猕猴桃的好处非常多，如果正确掌握了猕猴桃的吃法，能将其的饮食疗效发挥到最大 。
1、猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝 。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养 。
2、孕妈妈应在饭前或饭后1-3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃 。
3、猕猴桃虽然富含营养 ， 但也不能食用过度 。每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量 。
4、猕猴桃最好是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1-2个猕猴桃 。
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