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最近不知道为什么砂糖橘突然火了起来 ， 因其口感脆甜、水嫩多汁而受到很多人的喜欢 ， 那砂糖橘含糖分高吗？砂糖橘含糖分高吗10-11%左右 。
砂糖橘的味道比较甜 ， 而且个头小小的 ， 吃的时候很容易一口两三个停不下来 ， 但是砂糖橘的含糖量在10-11%左右 ， 也就是每100克的砂糖橘中含有10-11克左右的糖分 ， 其中所含的糖分还是比较高的 。
所以平时在吃砂糖橘的时候也要注意控制好摄入量 ， 以免糖分摄入超标 ， 出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等不适的症状 ， 不利于身体的健康 。
砂糖橘糖尿病患者能吃吗在血糖控制不稳定的情况下不建议吃 。
砂糖橘本身的含糖量是比较高的 ， 食用后会引起人体血糖出现波动 ， 而对于患有糖尿病的患者来说 ， 其本身的血糖值就是不太稳定的 ， 因此在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用砂糖橘的 ， 以免增加身体的负担 。
如果要吃的话 ， 那么建议最好是等到血糖控制稳定之后再吃 ， 并且最好是放在两餐正餐之间 ， 并且也要相应地减少主食的摄入量 ， 这样可以防止餐后血糖的上升 。
砂糖橘一天最多吃多少建议吃3-5个左右就可以了 。
【砂糖橘含糖分高吗 砂糖橘糖尿病患者能吃吗】 虽然砂糖橘的营养价值很高 ， 但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响 ， 而且砂糖橘中还含有较多的胡萝卜素 ， 如果食用过多的话也容易导致皮肤发黄 。
根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果 ， 且果汁不能代替新鲜水果 ， 因此对于一般人群来说 ， 建议一天吃3-5个左右沙糖桔就可以了 ， 而且也要搭配其它的水果一起吃 。
砂糖橘能放多久不会坏视情况而定 。
砂糖橘是在每年12月份左右的时候开始上市 ， 这时候大部分地区的温度都比较低 ， 可以抑制酶和微生物的活性 ， 所以砂糖橘的保存时间还是比较长的 ， 一般只需要将其置于室温下保存即可 ， 可以保存10-15天左右 。
如果室内温度较高 ， 比如开了空调或者暖气的话 ， 那么也可以将砂糖橘置于冰箱中低温冷藏保存 ， 这样可以防止砂糖橘出现变质的情况 。
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