【冬季养生粥——胡萝卜粥】
文章插图
胡萝卜有很高的营养 ， 常食能减少头屑 ， 而且可以生发 。这个粥对防止面部皮肤干燥、老化 ， 较为有效 ， 也适宜于老人食欲不振或消化不良等症 。
方法/步骤
材料：胡萝卜100克、粳米100克
做法很简单 ， 将胡萝卜和粳米放入锅中 ， 加入适量的水 ， 同煮成粥 ， 就可以食用了 。
注意事项
空腹服用效果更好
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