晨跑的呼吸要做到“二步一呼、二步一吸”或者“三步一呼、三步一吸” 。如果身体感到疲劳或是呼吸困难，应减缓跑速或者改成走路来调整呼吸，切记不要马上停在原地不动 。
【晨跑怎么调整呼吸才不累 晨跑怎么调整呼吸】
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