实际上 ， 香蕉和芭蕉的营养成分是差不多的 。
【香蕉好还是芭蕉好】两者都同样属于芭蕉属植物 ， 从中医角度讲 ， 都有润肠通便功效 ， 但香蕉性凉 ， 芭蕉中性 ， 固胃寒者不宜多吃 ， 一般老人宜吃芭蕉 。
从营养学的角度看 ， 芭蕉更温性一些 ， 适合老年人、便秘患者食用 。而从排毒瘦身的效果来看 ， 香蕉则更适合减肥人士用于减肥食用 ， 相对更加有效一些 。吃香蕉和芭蕉都有一定的通便效果 ， 只是两者分别适合不同体质的朋友食用 。
因此 ， 要说香蕉和芭蕉哪个好 ， 也是因人而异的 ， 不同营养需求的朋友、不同体质的朋友都可以根据自己的需求来选择 。
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