【白露节气养生，秋天白露前后煲什么汤？】
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白露节气养生，秋天白露前后煮什么汤？节气的到来意味着气候的变化，这是最需要注意养生的时候 。现在是农历八月，中秋天气，金风飒飒，玉露流淌，秋天已经悄然而至 。那么2019年农历八月要注意什么呢？更多精彩内容，请来易经 。com！白露节气养生，秋天白露前后煮什么汤？ 适合白露前后食用:莲子百合锅莲子有健脾止泻、止带、补肾、敛精、养心安神的功效 。常用于脾虚泄泻，白带增多，遗精心悸失眠 。百合有很高的药用价值 。解毒、健脾、健胃、利尿、消食、安神、活血等 。主要用于治疗咳嗽、咯血、心烦、心悸等症，对治疗肺络病、保健、抗衰老有特效 。配方:莲子、百合各30克，瘦肉200克 。做法:莲子、百合用清水浸泡30分钟，瘦肉洗净，放入冷水锅中煮开(水焯一下)捞出 。锅中再次放入清水，将莲子、百合、瘦肉一起放入锅中，加水煮熟(可以加点精盐、味精调味) 。功效:清肺燥，止咳消炎 。适用于慢性支气管炎患者 。适合白露节气的食物 梨清心降火秋季缓解秋燥:梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心降火、缓解“秋燥”、醒酒解毒的作用 。梨性寒，老人不宜一次吃太多 。脾胃虚弱的人也可以做梨水炖冰糖，也是一种很好的食用方法 。红薯防癌排毒:红薯被评价为餐桌上最好的食物 。有防癌、便秘、减肥的功效 。经常吃红薯可以延年益寿 。菊花能祛燥润喉预防感冒:菊花能祛风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目、解酒，对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用 。秋季老年人可适当饮用菊花茶，达到清火润肺的养护目的 。红枣具有宁心安神、益智健脑、开胃除腥、抗过敏、提高免疫力的作用 。还能防治高血压、骨质疏松和贫血 。是老年人秋季进补的佳品 。白露节气养生要注意什么？ 1.早晚及时添加衣物 。中医里有句话叫“白露不露，寒露不露”，意思是白露节气一旦过了，穿衣服就不能赤膊上阵了 。此外，千禧年过后，天气多变，尤其是早晚温差大，容易诱发感冒或导致旧病复发 。2、饮食滋阴润肺 。白鹿原以滋阴润肺为基本原则 。对于老年人和胃弱的人，早上可以用粥来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等 。另外，要多吃酸味水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，这对肝肺大有好处 。3.晚上不要贪吃 。白露是一个节气，表示天气转凉 。虽然白天的温度还是能达到30多度，但是晚上还是会比较凉爽，昼夜温差大 。如果下雨，气温下降会更明显 。所以要注意早晚加衣加被，不要袒胸躺着，不要贪凉 。所谓“白露不露身，早晚要被提醒”就是这个道理 。本文由易经整理发布 。com和算命街 。转载请注明出处(周易算命:http://www.suansuangua.com/)
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