【骑车和跑步消耗热量对比 骑车和跑步哪一个消耗热量比较多】
跑步 。
在同等强度的运动下,跑步所消耗的热量要高于骑车,中速骑行一小时所消耗的热量大约为90大卡左右,而慢跑一小时消耗的热量值月140大卡,所以相比之下跑步消耗脂肪的速度更快,减肥效果会更好 。另外跑步和骑车相比,还有一个优势就是减肥效果能随着身体水平的提高而提高,这样既能减肥,同时能让身体更加健康 。
推荐阅读
- 每天跑步多长时间最佳减肥 每天跑步多长时间最佳
- 天堂鸟的养殖方法和注意事项是什么 天堂鸟的养殖方法与注意事项
- 拿铁 拿铁咖啡的做法
- 俞伯牙与钟子期是哪个朝代的人 俞伯牙和钟子期是什么朝代的人
- 秋分和立秋一样的意思吗?秋分节气的含义是什么?
- 每天跑步5公里一个月能瘦多少 每天跑步5公里一个月会有什么变化
- 2019秋分可以理发吗?秋分的禁忌和适宜
- 集市和商城的评价体系有什么区别 集市与商城的评价体系区别是
- 几点跑步是最佳减肥时间
- 牡丹虾怎么吃 牡丹虾和甜虾的区别