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沙田柚是常见的柚子品种 ， 口感甘酸 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 那吃沙田柚的功效与作用是什么？一起看看吧！生津解渴沙田柚是芸香科、柑橘属植物的成熟果实 ， 果肉爽脆 ， 味浓甜 ， 其中含有大量的水分、有机酸物质 ， 适量吃可以促进人体胃液分泌 ， 具有一定生津解渴的作用 ， 适宜口干、口渴等人群吃 。
促进食欲沙田柚口干甘酸 ， 果肉中的酸性物质以及碳水化合物含量是很高的 ， 适量吃可以促进人体胃液分泌 ， 增加食欲 ， 其次就是沙田柚气味浓郁 ， 闻起来可以使人心情变好 ， 也可以在一定程度上提升人体食欲 。
润肠通便沙田柚中含有大量的维生素以及膳食纤维素 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 可以促进人体体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 ， 在生活中是很受欢迎的 。
健脾消食沙田柚味甘性寒 ， 其中含有大量的维生素、蛋白质、挥发油等物质 ， 对于人体脾胃是比较好的 ， 其次沙田柚中的酸性物质可以促进人体体内食物消化代谢 ， 适量吃具有一定健脾消食的作用 。
止咳平喘沙田柚果肉性寒 ， 但果皮是温性的 ， 将其过期煮水喝 ， 能起到一定理气化痰的作用 ， 可以缓解人体咳嗽、痰多等不适症状 ， 对于人体健康是比较好的 。
美容养颜沙田柚中的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及挥发油物质 ， 不仅可以增强人体体质 ， 也能为人体肌肤补充充足的养分 ， 使人体皮肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 ， 在生活中是很受欢迎的 。
沙田柚吃多了会加重湿气吗过量吃可能会加重湿气 。
【吃沙田柚的功效与作用 沙田柚吃多了会加重湿气吗】 人体的湿气还可能与饮食习惯有关 ， 长期食用寒凉滋腻的食物 ， 是可能会加重人体湿气的 ， 而沙田柚味甘性寒 ， 其中含有大量的水分以及糖分 ， 过量吃人体不能及时将其消化代谢时 ， 可能会增加人体脾胃的湿气 ， 诱发食欲不振、腹痛、腹胀以及消化不良等症状发生 ， 因此过量吃沙田柚是可能会加重体内湿气的 。
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