1、莲子性寒，月经期宫寒者不适宜食用莲子，以免对身体健康不利 。莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的'人产生不好的影响，不利于健康 。
莲子有催生作用，在怀孕早中期的孕妇是不适宜食用莲子的 。莲子虽营养价值丰富，但其具有活血、堕胎的作用，孕妇食用易导致流产 。临床上孕妇食用莲子，多是用来催生，因此非临产或难产时，切勿食用 。
2、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，这些微量元素有助于孩子的骨骼发育和牙齿的健康生长 。不过莲子性寒，建议家长合理搭配一些温补食物给孩子食用 。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子 。从营养成分上看，红白莲子相差 。
3、红莲子是以玫瑰香为母本，葡萄园皇后为父本杂交育成的中药材，其价格实惠，药用价值高 。那么，红莲子的功效有哪些呢？
从红莲子所含成分分析，其中的钙，磷和钾含 。莲子的功效与作用？莲子性平，味甘涩，入心，脾，肾经；具补脾止泻，益肾涩清，养心安神之功效 。中医常用于夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪 。
红莲子禁忌与用量3
一、红莲子的功效和作用有哪些
1、安神降血压
红莲子具有很多的功效，首先给大家介绍它的个功效，它还含有多种生物碱，这些生物碱能有效的降低我们的血压，对预防和治疗高血压都非常有效果 。莲子芯所含生物碱还具有显著的强心作用，对心率不齐，因血钙过剩而引发的血管硬化有很好的治疗效果 。经研究发现，莲心碱对安神也有显著的作用 。
2、促进睡眠
红莲子其实对于睡眠也有很好的显著效果，它的果实里面含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量 。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠 。
3、防癌抗癌
*经记载，莲子善于补五脏，利血脉 。所以莲子不仅能滋养我们的内脏，对血管疏通也有很大的帮助，可以防止血栓的形成和心脑血管疾病的发生，莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对*的预防和治疗都非常有好处 。食用莲子还有一定的防癌抗癌的功效 。
4、养颜美容
红莲子属于清热降火类食材，这种降火成分主要含于莲心中，因此食用带心的莲子可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果 。
5、益肾固精
正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙 。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言 。《玉楸*解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，*宜滑泄之家，遗、精便溏，极有良效 。”
二、红莲子有哪些食用禁忌
1、红莲子不是什么人都能食用的，对于平时大便干结难解，或腹部胀满之人忌食 。
2、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者忌用 。
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