【春节期间适合吃什么应季水果？都有什么好处？】
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春节期间，也是最有美食的时候 。水果是春节不可缺少的食物 。水果中含有的物质是人体所需的物质 。那么春节适合吃什么水果呢？春节适合吃什么水果？有什么好处？[香蕉]-春节前后，会有很多患者出现全身乏力、嗜睡、注意力不集中、肠胃不适、头晕、烦躁、焦虑等症状 。多吃香蕉可以缓解腹胀 。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄 。香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，而且富含钾元素，既饱满又低脂，有效减少下半身脂肪和多余水分的堆积，非常有利于健康和美容 。【草莓】-草莓被誉为早春第一果，含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于美化皮肤、抗氧化和清除自由基，同时也有利于铁的吸收 。草莓除了含有多种维生素和矿物质外，最突出的优点是含有大量的维生素C，比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右 。草莓的营养成分很容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火 。【苹果】-苹果的瘦身功效 。春节假期打乱了我们正常的生物钟 。先从每天恢复一个苹果开始吧 。苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动和肠道清洁 。苹果酸可以代谢体热，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节血糖水平 。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠摄入过多引起的水肿，还可以利尿 。【橙子】-饮酒前半小时内服用维生素C、维生素B或吃几个橙子，可以预防酒精中毒 。而且多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化 。该研究所的专家指出，柑橘含有丰富的类胡萝卜素，调查发现，人体血液中类胡萝卜素的浓度越高，人的肝功能越正常，动脉硬化的风险越低 。【猕猴桃】——新西兰一项新的研究表明，食用猕猴桃可以缓解上述情况 。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，吃进去的蛋白质更容易被吸收 。在富含蛋白质的饮食中，适当食用猕猴桃是促进消化、保护肠胃的有效措施 。
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