莲藕
莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 ， 可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神 ， 益气力” 。
花椰菜
花椰菜营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等 ， 尤以维生素C丰富 ， 每100克含88毫克 ， 仅次于辣椒 ， 是蔬菜中含量最高的一种 。其质地细嫩 ， 味甘鲜美 ， 容易消化 ， 对保护血液有益 。
山药
山药具有滋养强壮 ， 助消化 ， 敛虚汗 ， 止泻的辅助功能 ， 脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、消化不良的慢性肠炎等都可以吃它 。
山药最适宜与灵芝搭配服用 ， 具有预防糖尿病的作用 ， 胃胀时食用 ， 有促进消化的作用 ， 可以去除不适症状 ， 有利于改善脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之佳品 。
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☆描写立秋的诗句有哪些
1.朝来入庭树 ， 孤客最先闻 。——刘禹锡《秋风引》
2.相望试登高 ， 心飞逐鸟灭 。——孟浩然《秋登兰山寄张五》
3.阴生古苔绿 ， 色染秋烟碧 。——李白《南轩松》
4.如何肯到清秋日 ， 已带斜阳又带蝉 。——李商隐《柳》
5.萧萧江上荻花秋 ， 做弄许多愁 。——贺铸《眼儿媚·萧萧江上荻花秋》
6.扁舟一棹归何处?家在江南黄叶村 。——苏轼《书李世南所画秋景》
7.秋风万里芙蓉国 ， 暮雨千家薜荔村 。——谭用之《秋宿湘江遇雨》
8.调角断清秋 ， 征人倚戍楼 。——张乔《书边事》
9.常恐秋风早 ， 飘零君不知 。——卢照邻《曲池荷》
10.船动湖光滟滟秋 ， 贪看年少信船流 。——皇甫松《采莲子二首》
11.别离在今晨 ， 见尔当何秋 。——韦应物《送杨氏女》
12.银筝夜久殷勤弄 ， 心怯空房不忍归 。——王维《秋夜曲》
13.桂林风景异 ， 秋似洛阳春 。——宋之问《始安秋日》
14.且欲近寻彭泽宰 ， 陶然共醉菊花杯 。——崔曙《九日登望仙台呈刘明府容》
15.云中君不见 ， 竟夕自悲秋 。——马戴《楚江怀古三首·其一》
16.秋空明月悬 ， 光彩露沾湿 。——孟浩然《秋宵月下有怀》
17.更催飞将追骄虏 ， 莫遣沙场匹马还 。——严武《军城早秋》
18.不如随分尊前醉 ， 莫负东篱菊蕊黄 。——李清照《鹧鸪天·寒日萧萧上琐窗》
19.荒城临古渡 ， 落日满秋山 。——王维《归嵩山作》
20.帝乡明日到 ， 犹自梦渔樵 。——许浑《秋日赴阙题潼关驿楼》
21.中秋作本名小秦王 ， 入腔即阳关曲暮云收尽溢清寒 。——苏轼《阳关曲》
22.白酒新熟山中归 ， 黄鸡啄黍秋正肥 。——李白《南陵别儿童入京》
23.茂陵不见封侯印 ， 空向秋波哭逝川 。——温庭筠《苏武庙》
24.寒山几堵 ， 风低削碎中原路 ， 秋空一碧无今古 。——陈维崧《醉落魄·咏鹰》
25.晚云都变露 ， 新月初学扇 ， 塞鸿一字来如线 。——周德清《塞鸿秋·浔阳即景》
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