2020年芒种是哪一天芒种养生要注意什么 _芒种养生要注意什么

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夏天到了，芒种节气想必也离得不远了吧，不知道芒种是什么时候，芒种是几月几日呢？下面一起来看看吧！2020年芒种是哪一天2020年芒种是：6月5日。
夏季的第三个节气芒种，它的到来表示仲夏时节的正式开始。芒种的字面意思，是说“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种” ，古籍《月令七十二侯集解》就说：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

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芒种吃什么绿豆绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
饮食搭配：可以搭配大米或者黑豆等其他豆类做成杂豆粥，能补充更多的微量元素和B族维生素。
黄瓜夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
饮食搭配：蒜泥搭配黄瓜，做法简单，用料也很少，还有杀菌、增进食欲的功效。
桑椹桑椹是芒种时的应季水果，桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

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芒种期间天气怎么样雨量充沛，气温显著升高，常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
长江中下游地区开始进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。

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芒种有哪三候一候螳螂生。在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；
二候鹏始鸣。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；
三候反舌无声。与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

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芒种养生要注意什么饮食清淡芒种时节，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，人们的日常饮食以食用清淡的食品如蔬菜、豆类、瓜果为宜。它们可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，适合多食。
讲究卫生、防止疾病芒种期间潮湿闷热的天气容易导致各种物品发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病，因此一定不要吃变质腐坏的食物，日常起居也一定要注意干净整洁。
防止感冒【2020年芒种是哪一天芒种养生要注意什么】 在衣着方面，进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。因此在芒种时节春天御寒的衣服还是不要过早收藏起来，以备不时之需。