1、南瓜食用量：每日每次100—200克左右 。
2、鸡蛋食用量：每日一个为宜 。
南瓜富含淀粉，食用过多不易消化，加上鸡蛋蛋白质丰富，饱腹感强，吃多了不仅不能很好的吸收营养，造成浪费，还容易发生肠胃不适的现象，因此日常同吃南瓜和鸡蛋时，要注意控制好量，不要过多食用 。
【南瓜和鸡蛋同食吃多少合适】
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