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1、要保持家庭中和睦愉快的气氛 。良好的家庭氛围可以让孩子心情舒畅 。家庭中相互尊重，在家庭中有归属感及价值感 ， 自然滋生积极的情绪 。
2、父母的榜样作用 。父母要调整心态，用积极的情绪、情感面对孩子和生活，引导孩子使用积极的情绪面对处理问题 。
3、鼓励孩子积极的情绪表达 。接纳孩子的情绪 ， 父母耐心的倾听，培养孩子积极面对情绪的能力 。
【如何培养孩子的情绪 父母起到什么作用】4、认识情绪图卡 。在家中张贴情绪图卡，经常鼓励孩子使用一些情绪词汇来描述自己当时的感受 ， 帮助孩子正确认识自己的感受 。也可以通过游戏方式，让孩子模仿、表演各种情绪，在增加孩子对情绪的认识 。同时父母存在情绪时，也可以及时指出自己的情绪给孩子了解，更好地表达帮助孩子积极面对情绪 。
5、使用情绪表达语言 ， 和孩子真诚的讨论情绪 。
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