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1、改善失眠 。酸枣仁具有非常明显的镇静作用 ， 能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态 ， 有效的提高睡眠时间 。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法 。
2、保护心血管系统 。酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用 。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用 。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的症状 。
【酸枣仁煮水的功效 保护心血管系统】3、安神定志 。酸枣仁在《神农本草经》中列为上品 ， 记载其久服安五脏，轻身延年，其性平 ， 味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者 。
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