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一般来说，男性盗汗虚汗是阴虚的表现症状 。有时候还会出现乏力精神不振等情况，虽然体虚不是严重的?。且膊荒艿粢郧嵝?。那么男性出虚汗吃什么补？下面一起来看看吧 。男人出虚汗吃什么补1、银耳 是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用 。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜 。
2、大枣 大枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面 。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用 。
3、枸杞 有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋 ， 或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤 ， 糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用 。
4、桑葚 有滋阴补血功效，能补肝肾之阴 。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药” ， 适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合 。
5、山药 “天气通于肺，地气纳于肾 。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气 。而且 ， 它不热不燥，性味非常平和，食用后 ， 不用担心气机壅滞的困扰 。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食” 。
4款食疗方补肾虚琥珀核桃 主料：核桃肉300克，白糖150克 。
制作：
1.将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣 ， 洗净，沥干 。
2.锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上 。
3.换锅将香油加热 ， 投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用 。
功用：补肾固精 ， 温肺定喘 。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数 ， 腰酸脚弱，咳嗽气喘 。还可用于老年或体虚致所便秘 。
龙眼肉粥 主料：龙肉眼15克，红枣15克 ， 100粳米克 。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖 。每日早晚各热服1次，不宜过量 。
功用：健脾养心，补血安神 。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡 ， 失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿 。
花生大枣汤 主料：60克花生米，60克大枣(干枣最好)
制作：先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的) 。
【男人出虚汗吃什么补 这些食物能补回来】 功用：补肾最好了，与肾有关的病都可以用 。
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