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【45岁女人腿抽筋是什么原因 女人腿抽筋是什么原因】腿抽筋在冬季的时候很常见 ， 女孩子经常会有这样的现象 ， 不过其实也和疾病关系不大 ， 最主要的还是缺乏保暖 ， 下面就一起来看看吧！女人腿抽筋是什么原因其实就是睡觉的时候不注意保暖 ， 而且也是缺钙的表现 。
当我们在睡觉的时候长时间以脚背抵着床的时候 ， 容易引起肌肉痉挛 ， 导致抽筋 。
小腿抽筋后疼痛怎么办1、在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展运动 ， 这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓 ， 这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象 。
2、腿抽筋一直疼 ， 还可以使用热水泡脚缓解 。在泡脚时 ， 水量应该没过疼痛的部位 。热水可以促进血液循环 ， 放松肌肉 ， 缓解疼痛 。
3、考虑是腰椎间盘引起的问题 ， 早期发现早期诊治效果会好些 ， 坚持长期腰背肌功能锻炼 ， 避免久坐弯腰 ， 定期复查 。
如何护理腿部1、上睡觉时 ， 可以将脚踝微微垫高 ， 有助于消除脚浮肿 ， 同时还能起到瘦腿的作用 。
2、腿部最打眼的就是膝盖弯的那一圈了 ， 平时洗澡的时候 ， 一定要将沐浴乳冲洗干净 ， 不要忽略膝盖弯的皮肤 。
3、可以做一点腿部的乳液护理 ， 擦乳液的时候 ， 要从下至上的涂抹 ， 洗完澡后3到5分钟内擦最有效果 。
4、多喝水 ， 补充水分 。多喝水不仅能使脸部肌肤红润有光泽 ， 还可以促进体内血液循环 ， 进而让腿部的肌肤变得水嫩有光泽 。
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