文章插图
藕微甜而脆 ， 可生食也可煮食，是常用餐菜之一 。怀孕的时候，很多孕妇都会胃口不佳，这个时候的藕清甜可口，得到很多孕妇的喜爱 。那么，孕妇吃藕有什么好处呢？改善孕吐煮熟的藕性味甘温 ， 能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效 。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚 。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁 。
增强免疫力莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血、增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收 ， 提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育 。
【孕妇吃藕好吗】
预防便秘莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘 。
健脾开胃莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康 。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收 。
其他作用莲藕还能够与其它的配菜一起，为孕妇发挥更多的作用，例如：莲子红豆莲藕粥，能为宝宝和孕妇补充铁质；莲藕排骨汤，含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要 ， 对于孕妇还有安神，净血祛淤 ， 清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效 。
推荐阅读
- 两个92属猴的结婚好吗
- 做注册会计师怎么样,这个工作好吗? 注册会计师怎么样做笔记
- 洗完脸不擦干好不好 洗脸不擦干好吗
- 为什么四两命人很少 是因为命不好吗
- 丙申日生于子月解析 丙申日生于子月命运好吗
- 孕妇补铁必吃7大水果 孕妇补铁必吃7大水果有哪些
- 左下巴有痣的女人好吗 又有何含义
- 鼻头有肉的女人命好吗 财运很好
- 怎样给孕妇做红烧肉 孕妇版红烧肉怎么做
- 孕妇五味子可以吃吗 中药五味子对人体有什么功效