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酸枣仁是一种很常见的中药材，很多人在失眠的时候都会用一些酸枣仁来泡水喝，那酸枣仁喝了上火吗？酸枣仁喝了上火吗【酸枣仁喝了上火吗 酸枣仁煮水需要弄碎吗】 一般是不会上火的 。
从中医的角度上来看酸枣仁的性质偏平性，服用后既不会升高人体的热气也不会降低人体的热气，一般在适量服用的情况下是不会上火的 。
而且酸枣仁的味道比较酸，服用后可以刺激人体唾液的分泌，对于人体来说还具有敛汗生津的作用 ， 因此对于一些因为体内火气过大所导致的口干、口渴等症来说，适当地喝一些酸枣仁的话还可以起到缓解的作用 。
酸枣仁煮水需要弄碎吗建议捣碎 。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其外壳的质地比较坚硬 ， 如果直接用来煮水喝的话，那么其中所含的有效成分就会很难溶解出来 。
因此在用酸枣仁来煮水之前建议最好是将其先去除残留的核壳，然后用力捣碎 ， 这样可以促进有效成分的析出，从而也能对人体起到更好的治疗效果 。
喝酸枣仁的最佳时间没有具体规定 。
酸枣仁是属于一种中药材，对于什么时候喝酸枣仁最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊 ， 然后在医生的指导下服用 。
如果只是用于日常保健服用的话，那么在个人肠胃功能正常的情况下，建议可以在空腹的时候服用，此时会更有利于肠胃的消化和吸收 。
什么人不适合吃酸枣仁1、腹泻者：酸枣仁中含有多种挥发油成分，对于人体来说具有润肠通便的作用，因此对于一些容易腹泻的人群来说是不适合食用酸枣仁的 。
2、过敏者：酸枣仁中含有多种天然活性成分 ， 可能会引起过敏，因此对于一些过敏体质的人群来说在食用酸枣仁之前最好是先做好过敏源测试，如果过敏的话就不建议再继续吃了 。
3、实热者：酸枣仁具有收敛的作用，服用后可能会阻碍体内热气的排出，因此对于一些体内有实热的患者来说是不适合食用的 。
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